Женски витамини
Макар и в наши дни да говорим за равенство между половете и еднакви шансове за всички, телата ни всъщност са много различни. По тази причина женският организъм често се нуждае от различни по вид и количество витамини, минерали и микроелементи, за да е здрав. Оказва се, че хранителните добавки, разработени специално за жените, са полезно и удобно средство за запълване на конкретните дефицити.
От какви витамини имат нужда жените?
Сред най-важните за благосъстояние на жените са следните витамини:
- А - благоприятства състоянието на кожата, очите и костите;
- B1 (тиамин) - за преработване на мазнините и превръщането им в енергия;
- B2 (рибофлавин) - с антиоксидантни свойства;
- B3 (ниацин) - предпазва от сърдечно-съдови проблеми;
- B4 (холин) - благоприятства работата на черния дроб, мускулите и нервната система;
- B5 (пантотенова киселина) - помага за синтеза на множество хормони, повишава нивата на енергията и подкрепя имунната система;
- B6 (пиридоксин) - участва във формирането на нервните клетки и на червените кръвни телца;
- B7 (биотин) - допринася за метаболитните процеси и за здравето на клетките, помага за поддържането на здрави и красиви коса, кожа и нокти;
- B9 (фолиева киселина) - благоприятства работата на нервната система и спомага за износването на здраво бебе при бременност;
- B12 (кобаламин) - за нервната система и мозъка;
- D - за имунитет и здрави кости;
- Е - за здрави и красиви коса, кожа и нокти, за имунитет и защита от свободните радикали;
- К - за здравето на костите и сърцето и за нормално съсирване на раните.
От кои други микронутриенти се нуждаят жените?
Освен от витамини дамите имат нужда и от други микронутриенти за поддържане на доброто си здраве и красотата:
- калций - за здрави кости, особено необходим е след навършване на 30 години;
- магнезий - за добро настроение и спокойна нервна система;
- биотин - за здрави и красиви коса, кожа и нокти;
- мелатонин - за здрав сън;
- пробиотици - за балансирана вагинална и стомашно-чревна флора;
- омега-3-6-9 - за благосъстоянието на целия организъм и по-конкретно за мозъка, кожата, ставите, сърцето и др.
Какви са предимствата на мултивитамините за жени?
Приемът на необходимите ни витамини чрез разнообразното хранене е най-добрият и полезен вариант. Въпреки това в натовареното ни ежедневие често хапваме на крак, нямаме време да си приготвяме салати, супи и по-питателни протеинови ястия. В същото време организмът ни е изложен на множество негативни фактори като свободните радикали в замърсения въздух, слънчевите UV лъчи, вредните бързи храни.
Вследствие на това, за да компенсираме дефицитите на изброените по-горе витамини, понякога се налага да приемаме хранителни добавки. В случай че се нуждаем от запълване на липсите на повече от един витамин, е възможно да ни се наложи ежедневно да приемаме шепа с таблетки и капсули. Приемът на комбинирани мултивитамини за жени ни спестява това. Благодарение на тях успяваме да осигурим на тялото си всички необходими витамини с едно хапче.
В същото време този вид добавки са съобразени с конкретните нужди на жената. Те се предлагат във варианти за различните моменти от живота й - за годините младост, за бременността и кърменето, за периода на предменопаузата и менопаузата, за моментите на ПМС и месечна менструация, за напрегнатите ситуации в живота.
Какви витамини за жени ще откриете в Galen.bg?
В онлайн аптека Galen.bg ще намерите богато разнообразие от комплексни натурални добавки за жени от всяка възраст. Сред тях ще откриете качествени варианти с разнообразие от полезни за женския организъм вещества. Освен това можете да избирате между таблетки, капсули, сашета, сиропи, капки, таблетки за смучене и течни продукти според Вашите индивидуални предпочитания.