Омега мастни киселини
Омега мастните киселини са незаменими ненаситени мастни киселини, от които организмът ни се нуждае, за да е здрав и да функционира нормално. В същото време не може да ги произвежда или поне не в необходимото му количество.
Какви са видовете и как да си ги набавяме?
Трите им ключови за човешкото тяло разновидности са:
- омега-3 - тях организмът ни не може да произвежда. Те, от своя страна, също се делят на различни видове като алфа-линоленова киселина (ALA) - растителната форма на омега-3, ейкозапентаенова (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), които се срещат в мазната риба и морските дарове;
- омега-6 - и тях не можем да синтезираме самостоятелно. Сред най-важните им за човешкото тяло форми са късоверижните линолова (LA), конюгирана линолова (CLA) и гама-линоленова киселина (GLA), както и дълговерижната арахидонова киселина (ARA или AA). Те се срещат в много растителни масла като соево, царевично, слънчогледово, рапично, както и в други растителни източници като бобови култури, семена, ядки;
- омега-9 - тях можем да синтезираме, но в незначително количество. Възможно е да си ги набавяме чрез зехтин, авокадо, яйца, ядки, семена.
Макар и всички тези разновидности да се срещат в редица хранителни продукти, е изключително трудно да си ги набавяме в необходимото ни количество само чрез консумираните ястия. За целта би било необходимо да се храним единствено с риба и то в големи количества. Отлична и лесна за осъществяване алтернатива се оказва приемът на добавките с рибено масло, които ще откриете в онлайн Аптека Гален.
Какви са ползите от приема на омега добавки?
Приемът на рибено масло под формата на хранителни добавки е изключително важен за нормалното мозъчно развитие на бебетата и децата, за общото здраве на малките и на възрастните.
Сред основните ползи са повишаването на имунитета, облекчаването на болката и възпаленията - особено при ревматиден артрит, оросяването на мозъка, водещо до по-добри памет и концентрация. Към тях се добавят още благоприятното влияние върху зрението, сърдечно-съдовата система, репродуктивните способности, кожата, косата. Освен това редовният прием на такъв тип добавки намалява риска от развитие на рак.
Какви добавки с омега 3-6-9 ще откриете в онлайн Аптека Гален?
В онлайн Аптека Гален ви очаква богато разнообразие от добавки с рибено масло от родни и чуждестранни марки. Имаме най-различни видове капсули, таблетки, сиропи и други течни форми. Всички те са с проверени състав и произход, с доказана ефективност.
Какъв е препоръчителния дневен прием на рибено масло?
При употребата на добавки с рибено масло е много важно да спазваме препоръчителната дневна дозировка. Въпросът относно нужното ни количество на ежедневна база е спорен. Въпреки това е добре да се придържаме към поне 1 грам на ден за възрастни, а при децата да следваме препоръката на педиатъра.
Защо да изберете galen.bg?
Онлайн аптека galen.bg ви предлага огромен асортимент от висококачествени хранителни добавки с незаменими ненаситени мастни киселини. Всички те са на изгодни, а често и на промоционални цени. Доставяме ви ги до вратата и то с опция за безплатна доставка.
Осигурете здраве за цялото семейство, поръчайте висококачествени омега продукти от онлайн Аптека Гален сега. Възползвайте се от здравословно ниските ни цени!