Здрави кости и стави

Здравата опорно-двигателна система ни поддържа изправени и ни осигурява лекота на движението. Но под влиянието на годините и на ежедневното натоварване тя се износва и с времето започва да ни създава проблеми. Появяват се болки в костите и сухожилията, хрущялни пукания, ставни проблеми.

За да запазим функционалността на опорно-двигателната си система възможно най-дълго ни помага достатъчният прием на определени витамини, минерали и други полезни микроелементи.

Кои витамини и минерали са полезни за ставите?

Хранителните добавки, благоприятстващи състоянието на опорно-двигателната система, са много и разнообразни. Те ни предпазват от заболявания и подобряват състоянието ни при вече възникнал проблем. Сред тях на преден план излизат съдържащите:

• калций - около 99% от съдържанието на този минерал в организма ни е позиционирано в костите и зъбите. Богати на него хранителни източници са млечните продукти като сирене, кашкавал, мляко, както и някои зеленолистни зеленчуци като спанак, броколи и кейл. В случай че не консумираме достатъчно от тях, е в възможно да се нуждаем от набавянето му чрез специализирани добавки;
• магнезий - той се грижи за мускулите и ни предпазва от крампи, спомага за съхранението на костната плътност, придава стабилност на мембраните на клетките. Отлични естествени източници са бананите, бобовите култури, авокадото, рибата, суровите ядки, зеленолистните зеленчуци, тъмният шоколад, билки като карамфила. При усилено физическо натоварване обаче се препоръчва да се набавя и чрез хранителни добавки;
• витамин D - спомага за правилното усвояване на калция от тялото. Организмът ни го синтезира, когато се излагаме на достатъчно слънчева светлина, но през по-мрачните есен и зима е препоръчително да компенсираме липсите с добавки;
• омега-3 ненаситени мастни киселини - допринасят за поддържането на нормалната плътност на ставните връзки и хрущялите, като в същото време подобряват състоянието при вече възникнали опорно-двигателни проблеми. Най-богатите хранителни източници са рибата и морските дарове;
• колаген - това е естественото лепило в организма ни. Той закрепва едни за други всички кости, стави и тъкани в нашето тяло. Когато сме млади, организмът ни го произвежда сам. След навършване на 25 години обаче производството му постепенно намалява, докато в един момент спира почти напълно. Затова и с напредване на възрастта е важно да си го набавяме чрез външни източници като риба, месо, яйца и хранителни добавки;
• хиалуронова киселина - тя хидратира ставите и ги поддържа здрави и силни. Нейното естествено производство в тялото също намалява с възрастта. По тази причина е добре да я приемаме под формата на таблетки и капсули.

Какви хранителни добавки за стави ще откриете в Galen.bg?

В онлайн аптека Galen.bg Ви очаква богат асортимент от хранителни добавки за здрави стави. Някои от тях са на билкова основа, други представляват комплексни продукти за възстановяване на износени стави и за поддържане здравето на опорно-двигателния апарат. Едни се препоръчват за хора с болни стави, докато други служат за профилактика.

Защо да изберете онлайн аптека Galen.bg?

При нас Ви очаква не само разнообразие, а и високо качество. Продуктите в онлайн аптека Galen.bg са от производители с лидерски позиции в областта. Всички те са придружени от подробни описания на състава и действията си, на начина на приложение.

Възползвайте се от ниските цени и опциите ни за безплатна доставка, възстановете нормалното си движение без болка сега!