Хранителни добавки при стрес и тревожност
Безпокойството и стресът са неизменна част от ежедневието на съвременния човек. Работа, семейни задължения, гонене на цели и на мечти, общуване с други също толкова изнервени хора, безсъние, умора, претоварване - всичко това изостря нервната система и е в състояние да повлияе изключително негативно на емоционалното състояние.
За щастие, съществуват много методи за облекчаване на стреса. Сред тях са спортът, йогата, пълноценният сън и здравословната диета, осигуряваща на организма необходимите му витамини, минерали и микроелементи. В случай че не успявате да си ги набавяте чрез храната, подходящите хранителни добавки биха могли да компенсират дефицитите Ви и да редуцират нервното Ви напрежение.
Кои витамини и минерали помагат при стрес?
Сред най-подходящите против нервното напрежение са:
- C - отличава се със силен антиоксидантен ефект, чрез който предпазва клетките от увреждане под влиянието на свободните радикали, отделяни при стрес. В същото време повишава енергията и тонуса, помага за преодоляване на умората, повишава имунитета. В резултат на това се чувствате по-добре физически, което се отразява и на психологическото Ви състояние;
- B-комплекс - всички Б витамини, но най-вече B1, B2, B6 и B12 ефективно благоприятстват функцията и състоянието на нервната система, като редуцират нивата на стресовия хормон кортизол. В резултат на това настроението Ви се подобрява;
- D - хранителните добавки със слънчевия витамин повишават имунитета, като в същото време много изследвания сочат, че подобряват настроението;
- магнезий - минерал, който ефективно редуцира стресовите усещания, подобрява съня и настроението;
- цинк - подобно на витамин Ц оказва силен антиоксидантен ефект, като в същото време намалява количеството на стресовите хормони в организма;
- омега-3 ненаситени мастни киселини - хранителните добавки с омега-3 оказват множество положителни ефекти върху тялото, като един от тях е облекчаването на стреса и тревогата.
Какви хранителни добавки за стрес и тревожност ще откриете в galen.bg?
В онлайн аптека galen.bg има не само витамини и минерали, а и редица други ефикасни средства за успокояване на нервността. Някои от тях са на билкова основа, а други хомеопатични. Предлагаме ги под разнообразни форми, така че да изберете най-удобните за вас. Сред продуктите ни са таблетки, капсули, сашета и много други.
Привиква ли се към хранителните добавки за стрес и тревожност?
Приемът на успокоителни за дълъг период от време не е препоръчителен, тъй като специалистите съветват да потърсите решение на проблемите си, а не да притъпявате емоциите. Въпреки това употребата на хранителни добавки за успокоение, а и за добро здраве в препоръчителните дневни дози не би навредила.
Витамините и минералите, които изброихме по-горе, не водят до привикване. Въпреки това е добре да се посъветвате с лекар за препоръчителните дневни дози за Вашия случай. Ако въпреки приема на хранителни добавки негативните Ви усещания остават, е добре да се консултирате и с психолог.
Защо да изберете онлайн аптека galen.bg?
В онлайн аптека galen.bg Ви предлагаме обширно портфолио от средства за облекчаване на нервността. Всички те са качествени и ефективни. Употребата им е доказано безопасно при спазване на препоръчителните дневни дози за прием. Сред продуктите ни има както за деца, така и за възрастни. Важно е да споменем и че всеки продукт на galen.bg е придружен от подробно описание на съставките, действията и на начина му на прием.
Продуктите в онлайн Аптека Гален са винаги на здравословно ниска цена, като ежедневно Ви предлагаме и много промоционални оферти. Освен това разполагате с опции за безплатна доставка до вратата на Вашия дом. Възползвайте се сега!