Витамини за жени

Макар и в наши дни да говорим за равенство между половете и еднакви шансове за всички, телата ни всъщност са много различни. По тази причина женският организъм често се нуждае от различни по вид и количество витамини, минерали и микроелементи, за да е здрав. Оказва се, че хранителните добавки, разработени специално за жените, са полезно и удобно средство за запълване на конкретните дефицити.

От какви витамини имат нужда жените?

Сред най-важните за благосъстояние на жените са следните витамини:

• А - благоприятства състоянието на кожата, очите и костите;
• B1 (тиамин) - за преработване на мазнините и превръщането им в енергия;
• B2 (рибофлавин) - с антиоксидантни свойства;
• B3 (ниацин) - предпазва от сърдечно-съдови проблеми;
• B4 (холин) - благоприятства работата на черния дроб, мускулите и нервната система;
• B5 (пантотенова киселина) - помага за синтеза на множество хормони, повишава нивата на енергията и подкрепя имунната система;
• B6 (пиридоксин) - участва във формирането на нервните клетки и на червените кръвни телца;
• B7 (биотин) - допринася за метаболитните процеси и за здравето на клетките, помага за поддържането на здрави и красиви коса, кожа и нокти;
• B9 (фолиева киселина) - благоприятства работата на нервната система и спомага за износването на здраво бебе при бременност;
• B12 (кобаламин) - за нервната система и мозъка;
• D - за имунитет и здрави кости;
• Е - за здрави и красиви коса, кожа и нокти, за имунитет и защита от свободните радикали;
• К - за здравето на костите и сърцето и за нормално съсирване на раните.

От кои други микронутриенти се нуждаят жените?

Освен от витамини дамите имат нужда и от други микронутриенти за поддържане на доброто си здраве и красотата:

• калций - за здрави кости, особено необходим е след навършване на 30 години;
• магнезий - за добро настроение и спокойна нервна система;
• биотин - за здрави и красиви коса, кожа и нокти;
• мелатонин - за здрав сън;
• пробиотици - за балансирана вагинална и стомашно-чревна флора;
• омега-3-6-9 - за благосъстоянието на целия организъм и по-конкретно за мозъка, кожата, ставите, сърцето и др.

Какви са предимствата на мултивитамините за жени?

Приемът на необходимите ни витамини чрез разнообразното хранене е най-добрият и полезен вариант. Въпреки това в натовареното ни ежедневие често хапваме на крак, нямаме време да си приготвяме салати, супи и по-питателни протеинови ястия. В същото време организмът ни е изложен на множество негативни фактори като свободните радикали в замърсения въздух, слънчевите UV лъчи, вредните бързи храни.

Вследствие на това, за да компенсираме дефицитите на изброените по-горе витамини, понякога се налага да приемаме хранителни добавки. В случай че се нуждаем от запълване на липсите на повече от един витамин, е възможно да ни се наложи ежедневно да приемаме шепа с таблетки и капсули. Приемът на комбинирани мултивитамини за жени ни спестява това. Благодарение на тях успяваме да осигурим на тялото си всички необходими витамини с едно хапче.

В същото време този вид добавки са съобразени с конкретните нужди на жената. Те се предлагат във варианти за различните моменти от живота й - за годините младост, за бременността и кърменето, за периода на предменопаузата и менопаузата, за моментите на ПМС и месечна менструация, за напрегнатите ситуации в живота.

Какви витамини за жени ще откриете в Galen.bg?

В онлайн аптека Galen.bg ще намерите богато разнообразие от комплексни натурални добавки за жени от всяка възраст. Сред тях ще откриете качествени варианти с разнообразие от полезни за женския организъм вещества. Освен това можете да избирате между таблетки, капсули, сашета, сиропи, капки, таблетки за смучене и течни продукти според Вашите индивидуални предпочитания.