Холестерол
Тази дума стряска мнозина, навява мисли за болести и лекарства. Добре е да знаем обаче, че когато е в норма, той е полезен и ценен за здравето ни. Лекарства са ни необходими само в случай че живеем нездравословно и достигнем твърде високи нива.
Какво представлява холестеролът?
Той представлява мастна субстанция, наричана още холестерин. Произвежда се от черния дроб и се разполага в липидите в нашата кръв. Тъй като всяка клетка в организма ни съдържа холестерол, той има жизненоважна роля за съществуването ни. Участва в състава на клетъчните мембрани, на тъканите, спомага за производството на редица хормони и на витамин Д.
Полезно е и да знаем, че мастната субстанция се дели на два вида:
- LDL или лош холестерол - ако нивата му са повишени, това води до опасни последствия и често налага прием на лекарства;
- HDL или добър холестерол - той спомага за редуциране нивата на лошия и така ни предпазва от здравословни проблеми, засягащи най-вече сърцето.
Интересен факт е и че организмът ни произвежда около 75% от необходимия му холестерин, а останалите 25% си набавяме чрез храната. Ако се храним нездравословно, не се движим достатъчно, пушим или имаме диабет обаче, рискът съдържанието на LDL в организма ни да надвиши здравословните нива, е голям.
Какви са рисковете на високия холестерол?
В случай че нивата на LDL са твърде високи или на HDL твърде ниски, се увеличава шансът за натрупване на мазнини в артериите. Това, от своя страна, ни поставя в риск от инсулт, сърдечен удар, периферна артериална болест и обикновено налага прием на лекарства.
Добре е тук да споменем и триглицеридите. Те са най-разпространените мазнини в тялото ни и служат за съхранение на излишната енергия, която си набавяме чрез храната. В случай че имаме твърде високи нива на триглицеридите в комбинация с висок LDL или нисък HDL, опасността от мастни наслагвания в артериалните стени се увеличава. Резултатът често е инсулт или инфаркт.
Как да свалите холестерола?
За сваляне на нивата на лошия холестерин помагат:
- преминаване към здравословен хранителен режим с повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и по-малко сол;
- повишаване на физическата активност в ежедневието;
- нормализиране на телесната маса;
- отказване на цигарите;
- намаляване консумацията на алкохол;
- прием на специализирани хранителни добавки и лекарства.
Кога да се консултирате с лекар?
Високите нива на мастната субстанция обикновено не са съпроводени с осезаеми симптоми. По тази причина мнозина не взимат мерки, докато не стане твърде късно. Затова и в случая най-важна е превенцията.
Препоръчително е всеки човек над 20-годишна възраст да изследва нивата на HDL, LDL и триглицеридите си поне веднъж на 4-5 години. След това лекар лесно би определил дали ни е необходимо лечение.
Защо да изберете Galen.bg?
В онлайн аптека Galen.bg ще откриете разнообразие от хранителни добавки и лекарства, които ще Ви помогнат да поддържате LDL и HDL в организма си в норма. Много от тях са подходящи и за понижаване на лошия холестерол. Лекарствата са под формата на таблетки, капсули, сашета, като много от препаратите са на билкова основа.
Всички те са придружени от подробни описания, улесняващи избора Ви. Ако въпреки това Ви възникне въпрос, можете да се обърнете към нашите консултанти по телефона, с имейл или в социалните мрежи.
Възползвайте се от ниските цени на лекарствата и възможностите ни за безплатна доставка още сега!