7 съвета за премахване на акне

Акнето е най-често срещаното заболяване, което засяга мастните жлези и космените фоликули на епидермиса. В повечето случаи акнето по лицето се среща при жените, но при мъжете протичането на заболяването е по-сложно. В някои случаи се дължи на генетична предразположеност, в други - на хормонални промени, диета или фактори на средата. За да бъде ефективна борбата с акнето, е важно да се установят причините за развитието на патологичните процеси и след това да се предприемат подходящи мерки. Представяме ви 7 ключови съвета, които могат да ви помогнат да премахнете акнето и да подобрите състоянието на своята кожа.

1. Разберете причината за акнето

Акнето се развива по различни причини. В развитието на заболяването има екзогенни и ендогенни фактори. Вътрешните, или ендогенните, са причинени от патологични процеси, протичащи вътре в тялото. Външните, или екзогенните, са свързани с различни външни влияния върху повърхността на епидермиса, които могат да предизвикат развитието на заболяването. Акнето се развива под въздействието на един или повече фактори:

хормони: хормонални колебания могат да стимулират мастните жлези да произвеждат повече себум, което води до запушени пори;
хранене: консумацията на определени храни може да влоши състоянието, особено тези с висок гликемичен индекс, като сладкиши и бързо усвоими въглехидрати;
стрес: увеличаването на стреса влияе на кожата, като предизвиква хормонални промени;
бактерии: присъствието на определени бактерии може да води до възпаление и образуване на пъпки.

2. Почиствайте старателно лицето си вечер

Правилната ежедневна грижа за проблемната кожа помага за премахване на излишния себум, поддържа порите чисти, ускорява заздравяването на съществуващо акне и регенерирането на увреждания от акне. Особено важни са домашните грижи вечер преди лягане.

Популярен и ефективен начин да сте сигурни, че сте почистили лицето добре е двойното почистване. Двойното почистване на лицето е популярен метод в грижата за кожата, който включва използването на два различни типа измивни продукти един след друг. Двете основни стъпки са:

Използване на продукт на маслена основа - тази стъпка е насочена към разтварянето на мастноразтворими замърсители като себум, слънцезащитни продукти и грим. Почистващото масло или олио се нанася върху суха кожа и се масажира леко, за да разтвори всички замърсявания.
Използване на продукт на водна основа - след като маслото или олиото се изплакне, се прилага втори почистващ продукт, който е на водна основа, например гел. Той помага за премахването на останалите замърсявания като пот, мръсотия и остатъци от първия продукт. Този почистващ продукт обикновено се нанася върху влажна кожа и се отмива с вода.

Практикуването на този метод е особено важен, ако през деня носите тежки или водоустойчиви козметични продукти. Не забравяйте да нанесете и хидратация като последна стъпка от вечерната ви рутина.

3. Не стискайте пъпките

Стискането на пъпките може да изглежда като бързо решение, но то всъщност може да влоши състоянието, като разпространи инфекцията. Освен това след този тип грубо механично действие по кожата често остават белези. Вместо това, бъдете търпеливи и третирайте с подходящи продукти, за да намалите възпалението.

4. Хидратирайте кожата

Хидратацията е ключова за поддържането на здрава кожа. Използвайте хидратиращи продукти, които са предназначени за вашия тип, за да предотвратите сухота и дразнене, което може да стимулира още повече производството на себум.

Серумите са по-концентрирани от кремовете и могат да предложат интензивна хидратация и целенасочено лечение на проблеми като фини линии или тъмни петна. Серуми, в които хидратиращите съставки са комбинирани с витамин C или E, могат да помогнат за подобряване на текстурата на кожата и за защита срещу увреждане от свободни радикали.

Добра практика е да нанасяте хидратиращ продукт веднага след баня или душ, докато кожата ви още е влажна. Това помага за запечатване на влагата в нея. Изберете продукти, които не съдържат алкохол и са обогатени с успокояващи съставки като алое вера или масло от ший, които предотвратяват дразненето и я поддържат мека и гладка.

5. Използвайте козметика, с доказано ефективни активни съставки

Изборът на правилните продукти е от съществено значение за премахване на акнето. Следните активни съставки са доказали своята ефективност в борбата с проблемната кожа:

бензоил пероксид: ефективно убива бактериите и премахва възпалението;
ретиноиди: помагат за по-бързото обновяване на кожните клетки и предотвратяват запушването на порите.
ниацинамид: подобрява еластичността на кожата и намалява възпалението.
азелаинова киселина: бори се с бактериите и помага за изсветляване на следите от акне.
салицилова киселина: вид бета-хидрокси киселина с ексфолиращо действие, която разгражда мазнините в порите и намалява черните точки.

6. Ексфолирайте веднъж седмично

Редовната ексфолиация може да помогне за премахване на мъртвите кожни клетки и да предотврати тяхното натрупване, което води до запушване на порите. Използвайте химични ексфолианти за лице, които са по-нежни в сравнение с механичните скрабове.

7. Внимавайте с разпространяването на бактерии по лицето

Ежедневните навици могат да допринесат за разпространението на бактерии по лицето:

дезинфекцирайте телефона си: редовното почистване на телефона може да намали преноса на бактерии към лицето ви;
избягвайте да докосвате лицето си през деня: честото докосване може да пренесе бактерии от ръцете към лицето;
сменяйте калъфките и кърпите за лице: редовната смяна на калъфките за възглавници и кърпите за лице предотвратява разпространението на натрупалите се по тях бактерии.

Прилагането на тези седем съвета може значително да помогне за контрола на акнето и подобряването на външния вид на вашата кожа. Не забравяйте, че консултацията с квалифициран дерматолог е важна стъпка за постигане на дългосрочен успех в лечението на акне.