Симптоми на висок холестерол: Как да разпознаем опасността?

Високият холестерол е тих враг на здравето, който често остава незабелязан, докато не причини сериозни последици. Затова е изключително важно да разпознаете първите симптоми и да предприемете навременни действия.

Кои са симптомите на висок холестерол?

Докато холестеролът не доведе до усложнения като атеросклероза или сърдечно-съдови заболявания, той рядко се проявява със специфични симптоми. Все пак има някои предупредителни сигнали, които не трябва да пренебрегвате.

Болка в гърдите и усещане за тежест

Един от най-честите индиректни симптоми е болка или тежест в гърдите, причинени от натрупването на плака в артериите. Тази плака, съставена от LDL холестерол, ограничава притока на кръв към сърцето. Често се усеща като натиск или парене, особено по време на физическа активност.

Тези усещания може да бъдат първите признаци на бъдещ инфаркт.

Главоболие, световъртеж и гадене

Когато кръвоснабдяването на мозъка е нарушено поради стеснени артерии, е възможно да изпитате главоболие и световъртеж. Тези симптоми често са свързани с високото ниво на триглицериди и лошия LDL.

Ако тези състояния станат хронични, е добре да се консултирате с лекар.

Затруднено дишане

Стеснените артерии може да предизвикат недостиг на кислород, което води до задух и затруднено дишане. Това състояние е особено тревожно по време на физическа активност или стрес.

Този симптом често сигнализира за сериозен проблем със сърдечно-съдовата система.

Жълти отлагания по кожата (ксантелазми)

Появата на малки жълтеникави отлагания около очите е друг индикатор за висок холестерол. Тези ксантоми са резултат от натрупването на мазнини под кожата.

Този визуален симптом е лесен за разпознаване и трябва да се вземе на сериозно, особено ако има наследственост за висок холестерол във вашето семейство.

Влошено кръвообращение

Студените крайници, мускулните крампи или чувство за слабост в ръцете и краката може да бъдат свързани с лошо кръвообращение. Тези симптоми често се появяват при хора с напреднала атеросклероза.

Слушайте тялото си. То често подава сигнали за проблеми с кръвоносната система.

Как се диагностицира високият холестерол?

Диагностиката на високия холестерол е проста процедура, но изисква редовност. Това е ключовият етап за идентифициране на риска от сърдечно-съдови заболявания и предотвратяване на сериозни усложнения като инфаркт и инсулт. Ето как се диагностицира:

1. Липиден профил

   Основният инструмент за диагностициране е чрез кръвно изследване, известно като липиден профил. Този тест измерва четири ключови показателя, от които:

   • общ холестерол – показва общото количество мазнини в кръвта;
   • LDL (лош холестерол) – повишените стойности на LDL сигнализират за по-голям риск от атеросклероза;
   • HDL (добър холестерол) – този вид холестерол има защитна функция, като помага за премахването на излишния LDL;
   • триглицериди – високите им нива често са свързани със затлъстяване и диабет.

   Липидният профил осигуряват информация за мазнините в кръвта и е основата за определяне на последващите действия.

2. Други изследвания

   В някои случаи лекарят може да препоръча допълнителни тестове, които да помогнат за установяване на съпътстващи състояния, например:

   • измерване на кръвното налягане – високото кръвно често върви ръка за ръка с висок холестерол;
   • тестове за диабет – диабетът и високите нива на триглицериди обикновено са свързани.

   Прочетете още: Кои са ранните симптоми на диабет?

   Тези допълнителни изследвания помагат за установяване на пълната картина на вашето здраве.

3. Семейна анамнеза

Вашето семейно здраве може да бъде важен индикатор за риска от висок холестерол. Наследствената хиперхолестеролемия е състояние, при което нивата на LDL са генетично повишени. Ако имате роднини, страдащи от висок холестерол или такива, преживели инфаркт или инсулт, трябва да обърнете специално внимание и да предприемете ранни диагностични стъпки.

Ранната диагностика дава възможност за навременни интервенции и предотвратява усложнения, които може да бъдат животозастрашаващи.

Как да понижим холестерола?

Веднъж установен, високият холестерол изисква стратегически подход за намаляване на неговите показатели и симптоми. Това включва комбинация от здравословни навици, правилна диета и, при нужда, медикаменти. В какво се изразяват те?

1. Спазвайте балансирана диета

   Наситените мазнини и трансмазнините, които се съдържат в пържените храни, индустриалните сладкиши и полуфабрикатите, увеличават нивата на LDL. Заменете ги с полезни мазнини, като тези от зехтина, авокадото и мазните риби. Увеличете също консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти, които са богати на фибри. Последните спомагат за намаляване на холестерола, като го свързват и изхвърлят от организма. Добавете още ядки като бадеми и орехи в менюто си – те не само са източник на полезни мазнини, но и подпомагат здравето на сърдечно-съдовата система.

2. Увеличете физическата активност

   Упражненията като бързо ходене, плуване или каране на велосипед повишават нивата на HDL. Не е нужно да прекарвате часове във фитнеса – дори 30 минути умерена активност на ден може да подобрят значително липидния профил. Редовното движение помага също за контролиране на теглото и намаляване на риска от затлъстяване и диабет.

3. Контролирайте теглото си

   Затлъстяването е свързано с по-високи нива на триглицериди и LDL, както и с намаляване на HDL. Дори малко намаляване на теглото – например 5-10% от телесната маса – може да доведе до значително подобрение. Започнете с малки стъпки. Ограничете празните калории, като сладки напитки и бърза храна и увеличете приема на храни с висока хранителна стойност. Постепенното отслабване е по-здравословно и устойчиво от драстичните диети.

4. Избягвайте пушенето и алкохола

   Пушенето намалява нивата на HDL, което затруднява организма да премахва излишния LDL. Алкохолът, особено в големи количества, може да повиши нивата на триглицериди и да натовари черния дроб. Отказът от пушене и умерената консумация на алкохол може да доведат до бързо подобрение в липидния профил и общото здравословно състояние.

5. Консултирайте се с лекар

Ако промените в начина на живот не са достатъчни и симптомите не изчезват, консултацията с лекар е от решаващо значение. В някои случаи е необходимо да се използват медикаменти като статини, които ефективно понижават нивата на LDL и намаляват риска от инфаркт или инсулт. Лекарят може също да препоръча други терапии или добавки.

Създаването на здравословни навици не е моментен акт, а постоянен процес, който носи трайни резултати. Малките промени може да доведат до облекчаване на симптомите и големи подобрения в здравето ви.

Грижата за нивата на холестерола е ключова за предотвратяване на тежки заболявания и поддържане на добро качество на живот. Съсредоточете се върху ранната диагностика, създаването на здравословни навици и редовното проследяване на състоянието.

Погрижете се за здравето на сърцето си с лекарства за холестерол на супер цени в galen.bg!

Статията е с информативен характер. Преди да предприемете действия, свързани с Вашето здраве, е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист в съответната област.