Какво се случва при обезводняване на тялото?

Без вода няма живот - поне що се отнася до хората. Новороденото се ражда със средно 90% съдържание на вода в тялото си, като то намалява едва до 70% - 60% при здравия възрастен човек. Тази живителна течност представлява 85% от нашата кръв, 90% от белите дробове, 80% от кожата, 75% от мускулите и 75% от мозъка.

В същото време организмът ни постоянно губи вода чрез потта и урината. Възможно е да са налице и извънредни обстоятелства, водещи до обезводняване - диария, повръщане, кръвоизлив и т.н. Във всички тези случаи е важно непрекъснато да компенсираме загубите с нов прием на течността. В противен случай рискуваме бързо да се обезводним.

Важно е и да отбележим, че децата, хората в напреднала възраст и тези с наднормено тегло са изложени на особено висока опасност от дехидратация. При тях превенцията трябва да бъде дори още по-осъзната и адекватна.

Какво се случва при обезводняване, за възникването на какви признаци да наблюдаваме, ще разгледаме по-долу в статията.

Какво представлява обезводняването?

До обезводняване се стига, когато:

• приемаме недостатъчно количество вода дневно;
• отделяме свръхколичество;
• приемаме малко и отделяме много от нея.

Степени на обезводняване

Можем да разграничим четири основни степени на обезводняването, като при всяка от тях броят и изразеността на симптомите са различни. Степените са, както следва:

1. Лека - при загуба на 1-2 литра течности, именно тогава усещаме добре познатото ни чувство за жажда.
2. Средна - при загуба на от 2 до 4 литра.
3. Тежка - губим над 4 литра.
4. Остра - губим над 10 лира, в този случай опасността от сериозни увреждания и дори смърт е голяма.

Добре е да отбележим, че при обезводняване организмът ни губи и минерални соли, поддържащи нормалния електролитен баланс. За да ги възстановим, често се препоръчва прием на прахчета за рехидратация като Стоперан Хидра при дехидратация с вкус на лимон и портокал x12 сашета US Pharmacia и Alfa Marketing Хидратин Алфа х8 сашета.

Причини за обезводняването

Сред основните причини, водещи до симптомите на дехидратация, са:

• недостатъчен прием на течности;
• диария;
• голяма загуба на кръв;
• повръщане;
• прекомерно потене;
• често уриниране;
• топлинен / слънчев удар;
• интоксикация;
• бъбречно заболяване;
• проблем с надбъбречните жлези;
• диабет.

Важно е да отбележим и че при кърмачетата до обезводняване може да доведе още липсата на апетит - обикновено вследствие на инфекция.

Какви са симптомите на обезводняване?

Сред първите симптоми за настъпване на дехидратация са:

• силна жажда;
• сухота в устата;
• сгъстена слюнка в устата;
• умора;
• малко количество урина;
• липса на апетит.

В случай че на този етап не утолим жаждата си, следват симптоми като:

• главоболие;
• виене на свят;
• ускорен пулс;
• усещане за суха кожа;
• запек;
• липса на урина или наличие на урина с тъмен цвят.

При хронична дехидратация към тези симптоми е възможно да се прибавят симптоми като киселини, колит, болки в мускулите и ставите, мигрена.

В последните степени на проблема се достига до симптоми като:

• много силна жажда;
• чувство на задух;
• липса на уриниране;
• суха кожа;
• сухи лигавици;
• хлътнали очи;
• ниско кръвно налягане;
• силно сърцебиене;
• дезориентация;
• висока температура;
• колабиране.

Добре е да знаем, че при децата част от тези симптоми се проявяват дори по-бързо. Такива симптоми са високата температура, учестеният пулс, сухите лигавици.

Какво да правим при обезводняване?

В случай на настъпило обезводняване е важно да възстановим здравословното количество вода и минерални соли в организма си възможно най-бързо, но и щадящо. В никакъв случай не бива да натоварваме тялото си с цели литри наведнъж. При дехидратация се нуждаем най-вече от:

Почивка

Дехидратацията изтощава тялото ни. По тази причина се нуждаем от възстановителна почивка.

Прием на течности често и по малко

За да възстановим нормалното количество вода в тялото си, е необходимо да увеличим приема й. Добре е да я консумираме на малки, но чести глътки. Не бива да се натоварваме с един литър вода наведнъж.

Прием на рехидратиращи разтвори

Те подпомагат възстановяването на електролитния баланс в организма ни. Отлични варианти са:

• Стоперан Хидра при дехидратация с вкус на лимон и портокал x12 сашета US Pharmacia - за деца и възрастни;
• Alfa Marketing Хидратин Алфа х8 сашета - за деца и възрастни;
• Рехидрато Бимби Сашета 10 бр. Pharmalife Research - за бебета и деца над 6-месечна възраст.

А какво да не правим?

При подобно състояние е противопоказно да:

• приемаме алкохолни, кофеинови и други диуретични напитки;
• да оставаме на топло място и с много дрехи върху себе си;
• да извършваме тежка физическа активност.

Кога да потърсим лекарска помощ?

В случай че обезводняването е причинено от друг здравословен проблем и не успяваме да се справим сами със симптомите, е добре да се обърнем към лекар. Ако става въпрос за малки деца и хора в напреднала възраст, е препоръчително консултацията със специалист да се извърши възможно най-бързо, тъй като е възможно да се наложи прием в болница за допълнително лечение.

Как да се предпазим от обезводняване?

Макар и възможните фактори, водещи до симптомите на това състояние, да са много, лесно можем да се предпазим.

Прием на достатъчно течности

Приемът на достатъчно вода е средство номер едно против симптомите на обезводняване. Важно е да имаме предвид, че популярната мярка от 2 литра на ден не е универсално решение. В горещото време, при тежка физическа активност и под влиянието на още фактори като възраст и телосложение нуждите ни от вода се повишават.

Още по темата: Колко вода да пием на ден и как тя влияе на здравето ни

Консумация на свежи плодове и зеленчуци

Източник на вода е и храната, въпреки че повечето продукти не са особено богати на течността. За защита от дехидратация обаче в голяма степен ни помагат следните плодове и зеленчуци:

• диня;
• ягоди;
• ябълки;
• ананас;
• краставици;
• тиквички;
• моркови;
• патладжани.

Подходящи дрехи в топлите дни

Важно е и да избираме подходящо облекло за себе си и своите деца. В горещите дни е добре да сме с минимално количество дрехи, за да намалим потенето си възможно най-много.

Още по темата: 5 съвета как да обличаме бебето през лятото

Подкрепете здравето си с лекарства и хранителни добавки на ниска цена от онлайн аптека galen.bg!

Статията е с информативен характер. Преди да предприемете действия, свързани с Вашето здраве, е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист в съответната област.

Ако статията Ви беше полезна и интересна, абонирайте се за бюлетина ни. Чрез него ще получавате актуална информация, промоции и специални оферти от онлайн аптека galen.bg.