Как да спрем кашлицата: домашни средства и методи

Облекчаването на кашлицата у дома не означава да я „спрем“ моментално, а да намалим дискомфорта по безопасен начин, докато организмът се възстановява. В повечето случаи при настинка, грип или лек бронхит преминава сама в рамките на 2–3 седмици и реагира добре на домашни мерки – топли напитки, билкови чайове за кашлица, мед (след 1-годишна възраст), овлажняване на въздуха и избягване на дразнители като цигарен дим.

Ако обаче неразположението продължи по-дълго, засилва се или е придружено от тревожни симптоми, е препоръчително да се потърси лекарска помощ.

Ефективни начини да спрем кашлицата у дома

Съществуват няколко научно подкрепени домашни метода и средства, които могат осезаемо да намалят кашлицата и дразненето в гърлото.

Топли напитки, билкови чайове и мед

Топлите течности успокояват раздразнената лигавица, втечняват секрета и улесняват отхрачването. Медът има допълнителен „покриващ“ и успокояващ ефект върху гърлото.

Какво показват изследванията за меда?

Систематични прегледи и проучвания при деца с остра кашлица показват, че медът може да намали честотата и тежестта на кашлицата и да подобри съня, като понякога е по-ефективен от част от безрецептурните сиропи или липсата на лечение.

Световната здравна организация препоръчва меда като безопасно симптоматично средство при деца над 12-месечна възраст.

Важно: мед не се дава на бебета под 1 година поради риск от детски ботулизъм.

За да използвате топлите напитки и билковите чайове с мед по най-безопасния и ефективен начин, може да се ориентирате по следните препоръки:

1. Топла вода с мед и лимон

Подпомага овлажняването на лигавиците и успокоява сухата кашлица, особено вечер преди сън.

2. Билков чай от лайка

Лайката има лек противовъзпалителен и успокояващ ефект и е подходяща при дразнене в гърлото и лека кашлица.

3. Чай от мащерка или подбел (при възрастни)

Мащерката традиционно се използва за облекчаване на кашлица и отхрачване; при продукти с подбел следвайте стриктно инструкциите и не ги използвайте продължително без лекар.

4. Топъл чай от липа или мента

Комбинацията от топлина и билки подпомага общия комфорт при настинка и грип и може да намали усещането за дразнене.

Редовният прием на топли течности през деня помага и за общата хидратация – един от най-простите, но важни начини за облекчаване на кашлицата.

Овлажняване на въздуха и инхалации

Сухият въздух усилва кашлицата, особено нощем. Овлажняването подобрява комфорта на дихателните пътища и намалява дразненето.

Преди да пристъпите към конкретни действия за овлажняване и инхалации, е полезно да знаете кои методи се прилагат най-често:

• използване на овлажнител на въздуха в спалнята, като се поддържа умерена влажност и редовно почистване на уреда;
• поставяне на купичка с вода върху радиатор или сушене на пране в стаята като по-нежен начин за повишаване на влажността;
• вземане на топъл душ – парата може временно да облекчи кашлицата и запушения нос;
• инхалации с физиологичен разтвор чрез инхалатор – особено при деца – само със солен разтвор, без етерични масла и медикаменти, ако не са предписани.

Парните инхалации над купа с гореща вода крият риск от изгаряния и не се препоръчват при малки деца; при възрастни трябва да се правят много внимателно. При наличие на астма е добре да се консултирате с лекар, преди да използвате ароматни масла, тъй като могат да провокират бронхоспазъм.

Избягване на дразнители и промени в средата

Често кашлицата се поддържа от фактори в ежедневната среда – особено цигари и замърсен въздух. За да намалите ежедневните дразнители, може да приложите следните стъпки:

• избягвайте цигарен дим и по възможност спрете тютюнопушенето;
• ограничете престоя в помещения със силни химически миризми – бои, разтворители, почистващи препарати;
• проветрявайте редовно, но избягвайте рязък студен въздух, ако кашлицата се засилва;
• използвайте маска при излагане на прах или алергени (ремонт, почистване на силно запрашени помещения);
• поддържайте чисти климатици и филтри, за да намалите прах, плесени и други дразнители.

Намаляването на дразнителите не само облекчава текущата кашлица, но и намалява риска от хронифициране на оплакванията.

Безрецептурни лекарства – кога и как

Фармацевт може да препоръча сироп, таблетки за смучене или спрей за гърло, които временно да облекчат кашлицата и болката в гърлото.

При използване на лекарства срещу кашлица е важно:

• винаги да четете листовката и да спазвате дозировката;
• да не комбинирате няколко продукта със сходно действие без лекарска препоръка;
• да не давате медикаменти за възрастни на деца;
• да осъзнавате, че тези средства облекчават симптома, но не лекуват причината (настинка, бронхит, грип и др.).

Доказателствата за ефективността на много безрецептурни сиропи при остра кашлица при възрастни са ограничени и те не се препоръчват при деца под определена възраст (обикновено под 6 години), освен ако лекар не каже друго.

Какви видове кашлица има?

За да изберете правилните домашни средства и да преценим кога е време за лекар, е важно да разбирате различните видове кашлица.

Медицински кашлицата се разделя по продължителност на остра (под 3 седмици), подостра (3–8 седмици) и хронична (над 8 седмици). Освен това по характер най-често говорим за суха (непродуктивна) и влажна (продуктивна) кашлица.

Суха кашлица

Сухата кашлица е „дразнеща“, без отделяне на храчки – често се усеща като гъдел или щипене в гърлото. Тя най-често се наблюдава в следните ситуации:

• след вирусна инфекция на горните дихателни пътища (настинка, грип, COVID-19), когато лигавицата още се възстановява;
• при излагане на дразнители – цигарен дим, прах, сух или студен въздух;
• при някои лекарства (например АСЕ-инхибитори за високо кръвно);
• при астма, алергичен ринит, поствирусна хиперреактивност на бронхите;
• при гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ), когато стомашна киселина дразни хранопровода и гърлото.

Домашните методи за суха кашлица целят да намалят дразненето:

• топли билкови чайове (лайка, липа, мента), подсладени с мед (след 1-годишна възраст);
• близалки или таблетки за смучене за гърло при възрастни и по-големи деца;
• овлажняване на въздуха и избягване на цигари и силни миризми;
• повдигане на горната част на тялото по време на сън при съмнение за рефлукс.

Ако сухата кашлица продължи повече от няколко седмици, нарушава съня или се съчетава със задух, стягане в гърдите или свирене в гърдите, е необходимо лекарско изясняване.

Влажна („гърдечна“) кашлица

Влажната кашлица е „мокра“ – отделят се храчки или се усеща секрет, който се придвижва в гърдите. Нарича се още продуктивна кашлица. Обичайните причини за влажна кашлица са:

• вирусни и бактериални инфекции като настинка, грип, остър бронхит, пневмония;
• хроничен бронхит и ХОББ, най-често при дългогодишни пушачи;
• бронхиектазии и други хронични белодробни заболявания.

При влажната кашлица целта е да се подпомогне ефективното отхрачване, а не да се потиска напълно:

• пийте достатъчно течности – това втечнява секрета;
• топлите напитки и билкови чайове (мащерка, лайка, липа) подпомагат отхрачването;
• физиологичен разтвор под формата на инхалации (по лекарска препоръка) може да улесни отделянето на слуз;
• при нужда лекар може да назначи муколитици или отхрачващи лекарства.

Ако имате влажна кашлица с температура, болка в гърдите, силен задух или ръждиви/кървави храчки, само домашни средства не са достатъчни и трябва да се потърси медицинска помощ.

Начини за облекчаване на хроничната кашлица

Хроничната кашлица е такава, която трае повече от 8 седмици при възрастни (при деца – над 4 седмици). Най-честите причини са постназален дренаж (секрет, стичащ се назад от носа), астма, гастроезофагеален рефлукс, хроничен бронхит/ХОББ и тютюнопушене.

При хронична кашлица задължително се започва с преглед при лекар (общопрактикуващ лекар, пулмолог, УНГ), който да установи причината и да назначи лечение. Домашните методи тук имат подпомагаща, а не водеща роля.

За по-голяма яснота може да обобщим основните причини и подхода в една сравнителна таблица:

При хронична кашлица не разчитайте единствено на билки, чай или домашни инхалации – те могат да облекчат, но не и да заместят диагностика и лечение на бронхит, астма, ГЕРБ или други състояния.

Кога да потърсим лекар при кашлица?

Домашните средства са подходящи при лека кашлица, свързана с настинка или лек грип, когато общото състояние е добро. Здравните служби препоръчват медицинска консултация при определени симптоми и продължителност на кашлицата.

Най-добре е да потърсите лекар, ако:

• кашлицата продължава повече от 3 седмици;
• имате висока температура, която не спада с общи мерки или се връща;
• има задух, стягане или болка в гърдите при дишане;
• отхрачвате кръв или ръждиви/зеленикави храчки с неприятна миризма;
• кашлицата се влошава бързо, не можете да спрете да кашляте;
• има неволна загуба на тегло, нощно изпотяване, постоянна умора;
• имате подлежащо хронично заболяване (ХОББ, астма, сърдечна недостатъчност, диабет, онкологично заболяване, потисната имунна система);
• наскоро сте оперирани или дълго време лежите, особено при задух и болка в гърдите (риск от белодробна емболия).

При деца трябва да потърсите спешно медицинска помощ, ако:

• детето диша учестено, “свири” или „хрипти“;
• кожата между ребрата или под ребрата хлътва при дишане;
• устните или лицето посиняват;
• детето е вяло, трудно се буди или отказва да пие течности;
• има температура при бебе под 3 месеца или упорита висока температура при по-големи деца.

В тези ситуации домашните средства могат да бъдат само допълнение към медицинската помощ, но не и основно лечение.

Кашлицата е един от най-честите симптоми при настинка, грип и инфекции на дихателните пътища, но в голяма част от случаите може да бъде успешно облекчена у дома с правилни, безопасни и доказани методи. Най-важното е да наблюдавате внимателно състоянието си (или на детето) и при съмнение за усложнение да се консултирате със специалист. Така осигурявате най-добрата грижа – бърза, безопасна и съобразена с индивидуалните нужди на организма.

Статията е с информативен характер. Преди да предприемете действия, свързани с Вашето здраве, е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист в съответната област.

Източници

• NHS – Cough: causes, self-care and when to see a GP. https://www.nhs.uk/symptoms/cough/ 
• NHS inform – Self-help guide: Cough. https://www.nhsinform.scot/self-help-guides/self-help-guide-cough 
• Merck Manual Professional Edition – Cough in Adults. https://www.merckmanuals.com/professional/pulmonary-disorders/symptoms-of-pulmonary-disorders/cough-in-adults 
• JPediatr Neonat Individual Med – The therapeutic role of honey for treating acute cough in the pediatric population. https://jpnim.com/index.php/jpnim/article/download/080205/631/2748 jpnim.com
• NHS South West London ICB – Self-care information for patients: Cough & colds. https://swlimo.southwestlondon.icb.nhs.uk/wp-content/uploads/2022/12/Self-Care-Information-for-Patients-Cough-Colds-V1.1.pdf