Двойната брадичка може да се появи заради натрупване на мазнини, наследствена предразположеност или отпускане на кожата. Намаляването на теглото може да помогне, ако причината е излишна мастна тъкан, докато упражненията за врата и челюстта имат ефект основно върху мускулния тонус. При по-изразена двойна брадичка съществуват и медицински процедури.

Кои са причините за появата на двойна брадичка?

Двойната брадичка представлява промяна в очертанията на зоната под брадичката, която най-често се свързва с натрупване на мастна тъкан. При покачване на теглото мазнини могат да се натрупат не само по тялото, но и около лицето и шията, което прави тази област по-изразена [1].

Двойната брадичка обаче не е задължително признак за наднормено тегло. Наследствените особености могат да повлияят върху начина, по който се натрупват мазнините, както и върху формата на челюстта и долната част на лицето. С възрастта кожата постепенно губи част от своята стегнатост и може да се отпусне под брадичката. Поради тази причина двойна брадичка може да се наблюдава и при хора с нормално телесно тегло [1].

Какво реално помага срещу двойна брадичка?

Подходът зависи най-вече от причината. Ако двойната брадичка е свързана с излишни килограми, намаляването на общото количество телесни мазнини чрез подходящ хранителен режим и движение може постепенно да повлияе и тази зона. Ако причината е предимно в отпуснатата кожа или индивидуалните анатомични особености, отслабването невинаги води до желания резултат [1]. 

Промени в начина на живот

При необходимост от отслабване е нужно да се обръща внимание на хранителната стойност на менюто, а не само на броя калории. Не се препоръчва дневният прием да се намалява под 1200 калории без наблюдение от медицински специалист [1].

Движението също подпомага контрола на теглото. Началото не е задължително да включва тежки тренировки. Дори кратки разходки от 10–15 минути са начин постепенно да се увеличи ежедневната физическа активност [1].

Не може обаче да се избере точно от коя част на тялото да бъдат свалени мазнини. Затова при отслабване промяната в областта под брадичката е част от общото намаляване на телесните мазнини.

Упражнения и масаж на зоната

Упражненията за тази област могат да укрепят и тонизират мускулите, но няма доказателства, че сами по себе си премахват натрупаните под брадичката мазнини [1].

Сред упражненията, които се препоръчват, са:

• прибиране на брадичката – главата се държи изправена, а брадичката внимателно се издърпва назад, без да се навежда надолу;
• повдигане на главата – погледът се насочва нагоре, докато шията се изпъне и се усети леко напрежение;
• изплезване на езика – езикът се изпъва напред и леко нагоре до усещане за напрежение в областта под брадичката;
• бавни движения на врата – главата се движи внимателно в различни посоки, без резки завъртания и прекомерно разтягане.

Упражненията трябва да се изпълняват плавно и без прекомерно натоварване. Твърде интензивните движения могат да причинят дискомфорт в мускулите или в областта на челюстната става [1].

Кои козметични и медицински процедури дават резултат?

В случай че промяната в теглото не е достатъчна или двойната брадичка е свързана с отпусната кожа и особеностите на лицето, може да се обсъдят медицински и хирургични методи. Подходящата процедура зависи от количеството мастна тъкан, състоянието на кожата и индивидуалната анатомия [1].

Сред възможностите са:

• липосукция на брадичката – отстранява мастна тъкан от областта под брадичката и шията;
• стягане на зоната под брадичката – премахва излишни мазнини и отпусната кожа;
• лифтинг на шията – използва се за стягане на кожата и мускулите и за отстраняване на излишната кожа;
• инжекционно лечение с дезоксихолова киселина – прилага се за намаляване на малки мастни натрупвания под брадичката при подходящи пациенти [1].

Това са медицински процедури и изборът между тях трябва да бъде направен след преглед и консултация с квалифициран специалист.

Какви резултати са реалистични и кога методите не помагат?

При промени в храненето и физическата активност резултатите настъпват постепенно. Не съществува упражнение или хранителен режим, който да премахне мазнините единствено под брадичката. Упражненията за врата и челюстта могат да подобрят тонуса на мускулите, но не заместват намаляването на телесните мазнини, когато те са основната причина [1].

При хирургичните процедури също е необходимо време за възстановяване. Пълното заздравяване след някои интервенции може да продължи няколко месеца [1]. Тъй като тези процедури обикновено се извършват по естетични причини, разходите за тях най-често не се покриват от здравното осигуряване [1].

Най-разумният подход към двойната брадичка е да се търси решение според конкретната причина, а не според обещанията за бърз ефект. Реалистичните очаквания и правилно избраният метод са по-важни от опитите за промяна на всяка цена. Когато се обмисля медицинска процедура, решението трябва да бъде взето след професионална оценка на състоянието. 

Статията е с информативен характер. Преди да предприемете действия, свързани със здравето Ви, е препоръчително да се консултирате с лекар или друг квалифициран медицински специалист.

Често задавани въпроси

Може ли стойката на тялото да направи двойната брадичка по-забележима?

Да. При наведена напред глава зоната под брадичката може визуално да изглежда по-изразена. Това обаче не означава, че стойката сама по себе си причинява натрупване на мазнини.

Може ли двойната брадичка да се появи отново след премахването ѝ?

Да. Покачването на теглото и естествените промени в кожата с възрастта могат отново да повлияят на очертанията под брадичката.

Има ли козметика, която може да премахне двойната брадичка?

Не. Козметичните продукти могат да подпомогнат хидратацията и състоянието на кожата, но не могат да премахнат мастната тъкан под брадичката.

Кога промяната под брадичката трябва да бъде прегледана от лекар?

При нова, твърда, болезнена или увеличаваща се подутина е добре да се потърси лекар. Не всяка промяна под брадичката е свързана с натрупване на мазнини.

Източници

[1] Cleveland Clinic. How To Get Rid of a Double Chin. https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-a-double-chin