Гуаша е традиционна китайска масажна техника, при която гладък инструмент се плъзга по кожата с контролиран натиск. При лицето техниката е значително по-нежна от класическата гуаша за тялото и се използва основно с цел масаж, временно намаляване на подпухналостта и отпускане на напрегнатите лицеви мускули. [1][2]

По-долу ще разгледаме какво реално постига гуаша масажът, как се изпълнява правилно и кога не е подходящ.

Какво представлява гуаша масажът и какви са ползите за лицето?

Гуаша масажът се извършва с гладък инструмент, който се плъзга внимателно по кожата. Често се използват изделия от нефрит или кварц, но материалът сам по себе си не е определящ за ефекта. По-важни са гладката повърхност, правилната техника и лекият натиск.

Сред възможните ефекти на масажа са:

• подобряване на локалното кръвообращение – гуаша може временно да увеличи микроциркулацията в третираната зона;
• намаляване на подпухналостта – нежните масажни движения могат да подпомогнат придвижването на задържаните течности и лицето временно да изглежда по-малко подпухнало;
• отпускане на напрежението – масажът може да създаде усещане за релаксация и да повлияе напрежението в лицевите мускули;
• временно подобряване на вида на лицевия контур – малко рандомизирано проучване от 2025 г. установява промени в определени измервания на лицевия контур и мускулния тонус след 8 седмици редовна употреба на гуаша [2].

Последният резултат е интересен, но трябва да се разглежда предпазливо. Проучването включва само 34 жени и само 17 от тях са в групата с гуаша, затова не е достатъчно да се заключи, че техниката има траен „лифтинг“ ефект или може да замени естетичните процедури.

Прочетете още: Кои са причините за торбички под очите и как да ги намалим?

Как се прави гуаша масаж на лице стъпка по стъпка?

Правилната техника е важна най-вече за ограничаване на триенето, прекомерния натиск и раздразнението. При масаж на лицето движенията трябва да бъдат плавни и нежни, без да причиняват болка.

Подготовка и избор на инструмент

Преди началото лицето и инструментът трябва да бъдат чисти. Върху кожата се нанася продукт, който осигурява достатъчно плъзгане, така че инструментът да не опъва сухата кожа.

Подготовката може да включва:

• почистване на лицето и отстраняване на грим и замърсявания;
• нанасяне на подходящо масло, крем или серум, който осигурява добро плъзгане;
• избор на гладък инструмент без пукнатини, отчупени части или остри ръбове;
• измиване и подсушаване на инструмента преди употреба.

Не е необходимо гуаша инструментът да бъде изработен от определен скъпоценен камък. Ключово е той да има гладка повърхност, да бъде чист и да не е повреден.

Техника и посоки на движение

При лицева гуаша натискът трябва да бъде лек, а инструментът да се движи плавно в една посока. Cleveland Clinic препоръчва движенията по лицето да започват от центъра и да продължават навън, вместо инструментът да се движи многократно напред и назад [1].

Обичайната последователност включва:

1. Челюст и брадичка

   Поставете инструмента близо до средата на брадичката и го плъзнете внимателно по линията на челюстта към ухото.

2. Бузи

   Започнете от зоната до носа и придвижете инструмента навън към ухото и слепоочието, без силен натиск.

3. Околоочна зона

   Работете с особено лек натиск, тъй като кожата около очите е тънка и чувствителна. Инструментът не трябва да се притиска върху самото око.

4. Чело

   Плъзнете инструмента от централната част на челото навън към слепоочията с бавни и равномерни движения.

За да има ефект, не е нужно процедурата да бъде болезнена или да оставя синини. Напротив, появата на болка или изразено посиняване е знак, че натискът е прекомерен.

Също така няма убедителни данни, че определен час от деня прави гуаша по-ефективна. Сутрешният масаж може да е приятен при подпухналост след сън, а вечерният да бъде част от обичайната рутина за грижа за кожата. Охлаждането на инструмента също е въпрос на предпочитание, а не условие за ефективността на техниката.

Прочетете още: Какви стъпки трябва да включва вечерната ни рутина според типа кожа?

Какви грешки да избягваме при гуаша масаж?

При домашна употреба проблемите най-често са свързани с прекомерния натиск и триенето на кожата. Лицевата гуаша трябва да бъде нежна процедура, а не силно „остъргване“.

Най-честите грешки са:

• прекалено силен натиск, който може да доведе до раздразнение, спукване на малки капиляри или синини;
• използване върху суха кожа, при което инструментът дърпа и разтяга повърхността ѝ;
• бързи движения напред и назад вместо плавно движение в една посока;
• преминаване директно върху болезнени, раздразнени или увредени участъци;
• използване на замърсен, напукан или отчупен инструмент.

Леко и краткотрайно зачервяване може да се появи вследствие на масажа, но силната болка, синините и продължителното раздразнение не са цел на лицевата гуаша. При подобна реакция процедурата трябва да бъде прекратена [1].

Кога гуаша масажът не е подходящ?

Гуаша не е подходяща върху всяка кожа и при някои заболявания или процедури масажът трябва да бъде отложен. Особено внимание е необходимо, когато натискът може да влоши съществуващо възпаление или да увеличи риска от кръвонасядане.

Процедурата трябва да се избягва или предварително да се обсъди със специалист при:

• разранена, силно раздразнена или възпалена кожа;
• активно кожно заболяване, например обострена екзема или псориазис;
• състояния, свързани с нарушения на кръвообращението или склонност към лесно образуване на синини;
• прием на антикоагуланти и други лекарства, които увеличават риска от кръвонасядане;
• скорошно поставяне на ботулинов токсин или дермални филъри.

След инжекционни естетични процедури конкретният срок за възстановяване трябва да бъде определен от специалиста, извършил манипулацията. American Society of Plastic Surgeons например препоръчва да не се масажират третираните участъци след ботулинов токсин, а след поставяне на филър натискът и агресивният масаж също могат да бъдат неподходящи [3][4].

При бременност гуаша на лицето не следва автоматично да се определя като забранена, но при здравословно състояние, което може да повлияе безопасността на масажа, е разумна предварителна консултация с лекар.

Гуаша може да бъде приятна част от рутината за грижа за лицето, особено когато целта е нежно масажиране, отпускане и временно намаляване на подпухналостта. Очакванията обаче трябва да бъдат реалистични – наличните изследвания не са достатъчни, за да се твърди, че домашната гуаша трайно премахва бръчки, стяга отпусната кожа или променя анатомичната форма на лицето.

Статията е с информативен характер. Преди да предприемете действия, свързани с Вашето здраве, е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист в съответната област.

Често задавани въпроси

Колко често е добре да се прави гуаша масаж?

Много практикуващи препоръчват няколко пъти седмично за по-забележим и последователен ефект върху отока и усещането за свежест.

Може ли гуаша инструментът да се използва и върху тялото?

Да, по-големи модели на инструмента традиционно се използват и за масаж на врата, гърба и раменете.

Как трябва да се съхранява гуаша инструментът?

След почистване инструментът трябва да бъде добре подсушен и съхраняван на чисто и сухо място. Добре е да бъде защитен и от падане, тъй като инструментите от камък могат да се напукат или отчупят и да образуват остри ръбове.

Източници

[1] Cleveland Clinic. Gua Sha: What It Is and How To Do It, 18 септември 2025 г.
https://health.clevelandclinic.org/why-gua-sha-might-be-good-for-you

[2] Ahn, S. H. et al. „Comparative Effects of Facial Roller and Gua Sha Massage on Facial Contour, Muscle Tone, and Skin Elasticity: Randomized Controlled Trial“. Journal of Cosmetic Dermatology, 2025;24(6):e70236. PubMed.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40439289/

[3] American Society of Plastic Surgeons. Botulinum Toxin.
https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/botulinum-toxin/recovery

[4] American Society of Plastic Surgeons. What not to do after getting facial filler, 2025 г.
https://www.plasticsurgery.org/news/articles/what-not-to-do-after-getting-facial-filler