Хранене и хранителни добавки

Циститът е добре познат здравословен проблем на около 50% от женското население в света. Макар и това да звучи стряскащо, начините да се предпазим от него са много. Повече за тях - в следващите редове.

Магнезият е един от най-важните елементи в човешкото тяло, а и на планетата. Той е четвъртият най-разпространен минерал в организма ни и осмият в кората на земното кълбо. Основополагащ е за над 300 ензимни реакции в нашето тяло, отговаря за нормалната функция на много от системите ни.

От момента, в който се раждаме, телата ни започват да се развиват и да растат. Това продължава до към 25-годишна възраст, когато достигаме разцвета на силите си. Следва стареенето. То е дълъг и почти неусетен в самото начало процес.

За да функционират телата ни нормално, за да сме здрави и жизнени, се нуждаем от богата палитра от микронутриенти. Сред тях е витамин Б12, известен още като кобаламин. Той е водоразтворим, ала се състои от толкова комплексна молекула, че телата ни изпитват затруднение с усвояването му. Всъщност молекулата на Б12 е най-сложната, която приемаме чрез храната.

За маслото от черен кимион, известно и като нигела, говорят още Хипократ и Авицена. От благотворните му действия се възползват в Древен Египет, чудотворните му сили възхвалява дори пророкът Мохамед.

Всички имаме поне бегла представа за същността и действието на пробиотиците в помощ на стомашно-чревната флора. Но какво са то денталните пробиотици? Досега чували ли сте изобщо за тяхното съществуване? Да, не, имате бегла представа? В днешната статия ще Ви запознаем отблизо с тях и с ползите им за човешкото здраве.

Знаехте ли, че дегеративните процеси в човешкия организъм започват още след навършване на 30 години? Естественото синтезиране на определени вещества в тялото ни започва да отслабва, все по-трудно усвояваме полезните съставки от храната, клетките ни започват да стареят, а с тях и всички тъкани, органи и системи.

Магнезият е един от най-важните минерали за благосъстоянието на човека, тъй като участва в стотици физиологични процеси. В нормалния случай той е и сред най-разпространените количествено минерали в тялото ни. Интересно е да знаем, че по-голям процент от него участва в изграждането на косите, около ¼ отговарят за мускулите, а останалото количество откриваме разпределено между сърцето, мозъка, черния дроб и бъбреците.

Какво лято през февруари ли? Може би повечето от Вас сте реагирали по този начин на заглавието ни, но въпреки това сте решили да прочетете какво имаме да Ви кажем. Защо ли? Защото вътре в себе си осъзнавате, че влизането във форма е дълъг процес - особено ако желаете да съхраните доброто си здраве.

Ползите от виното за здравето и красотата са познати още от древността. Римляни, елини, прабългари, съвременните народи - любителите на ароматната напитка се простират навсякъде по света и сред хилядолетията. Древните гърци използвали превръзки с вино за раните на войниците, царе и царици се къпели във вани с божествената напитка, виното заема своето почетно място в християнските ритуали и днес. Причина за всичко това има. Тя дори не е една.

Външният вид е важен за почти всяка жена. Някои обръщаме по-специално внимание на дрехите, други - на грима, маникюра, прическата. За да сме красиви обаче, най-важно е организмът ни да е здрав, да му осигуряваме необходимите витамини и минерали. Неизбежният резултат от това са здрави и изящни коса и нокти. 

Коледа е след броени дни и пълните с лакомства рафтове в магазина ни изкушават все повече. Нямаме търпение да посетим майки, баби и лели, които ще ни посрещнат с богати трапези, пълни с много мазнини, въглехидрати и калории. Как да опитаме от всичко, но да се придържаме към здравословното хранене? Какво всъщност представлява то, ще разгледаме в следващите редове.