Хранене и хранителни добавки

Витамин Е се отличава с многобройни ползи за човешките здраве и красота. Защитава ни от вредното действие на свободните радикали, дарява ни с дълга и здрава коса и с красива и гладка кожа, подкрепя репродуктивните способности и ни предпазва от множество заболявания.

Както променяме дрехите си според сезона, така е добре да изменяме и менюто си. Докато през студените дни се нуждаем от по-тежка и мазна храна, която да поддържа топлината в тялото ни, през лятото търсим всевъзможни начини за разхлада. За това допринася здравословната и подходяща диета. Много жени прибягват към нея с цел отслабване, ала ползите са много повече.

Често живеем живота си на пълни обороти, без особено да се замисляме за своето здраве. До момента, когато се изправим пред сериозен здравословен проблем. На пълни обороти функционират и нашите бъбреци - ежедневно. Те са едни от най-важните органи в човешкия организъм, а рядко получават вниманието ни, рядко полагаме и специални грижи за благосъстоянието им.

Циститът е добре познат здравословен проблем на около 50% от женското население в света. Макар и това да звучи стряскащо, начините да се предпазим от него са много. Повече за тях - в следващите редове.

Магнезият е един от най-важните елементи в човешкото тяло, а и на планетата. Той е четвъртият най-разпространен минерал в организма ни и осмият в кората на земното кълбо. Основополагащ е за над 300 ензимни реакции в нашето тяло, отговаря за нормалната функция на много от системите ни.

От момента, в който се раждаме, телата ни започват да се развиват и да растат. Това продължава до към 25-годишна възраст, когато достигаме разцвета на силите си. Следва стареенето. То е дълъг и почти неусетен в самото начало процес.

За да функционират телата ни нормално, за да сме здрави и жизнени, се нуждаем от богата палитра от микронутриенти. Сред тях е витамин Б12, известен още като кобаламин. Той е водоразтворим, ала се състои от толкова комплексна молекула, че телата ни изпитват затруднение с усвояването му. Всъщност молекулата на Б12 е най-сложната, която приемаме чрез храната.

За маслото от черен кимион, известно и като нигела, говорят още Хипократ и Авицена. От благотворните му действия се възползват в Древен Египет, чудотворните му сили възхвалява дори пророкът Мохамед.

Всички имаме поне бегла представа за същността и действието на пробиотиците в помощ на стомашно-чревната флора. Но какво са то денталните пробиотици? Досега чували ли сте изобщо за тяхното съществуване? Да, не, имате бегла представа? В днешната статия ще Ви запознаем отблизо с тях и с ползите им за човешкото здраве.

Знаехте ли, че дегеративните процеси в човешкия организъм започват още след навършване на 30 години? Естественото синтезиране на определени вещества в тялото ни започва да отслабва, все по-трудно усвояваме полезните съставки от храната, клетките ни започват да стареят, а с тях и всички тъкани, органи и системи.

Магнезият е един от най-важните минерали за благосъстоянието на човека, тъй като участва в стотици физиологични процеси. В нормалния случай той е и сред най-разпространените количествено минерали в тялото ни. Интересно е да знаем, че по-голям процент от него участва в изграждането на косите, около ¼ отговарят за мускулите, а останалото количество откриваме разпределено между сърцето, мозъка, черния дроб и бъбреците.

Какво лято през февруари ли? Може би повечето от Вас сте реагирали по този начин на заглавието ни, но въпреки това сте решили да прочетете какво имаме да Ви кажем. Защо ли? Защото вътре в себе си осъзнавате, че влизането във форма е дълъг процес - особено ако желаете да съхраните доброто си здраве.