Как да се справим със симптомите на менопаузата?

Менопаузата е неизбежна за всяка жена. При някои настъпва по-рано, при други по-късно, но винаги е свързана с неприятни усещания като стрес, напрежение, горещи вълни, безсъние. Винаги когато не бъдат взети подходящите мерки.

В следващите редове ще разгледаме как да преминем през този период от живота си неусетно. Как да извлечем възможно най-много позитиви от менопаузата, а не негативи.

Облекчете неприятните симптоми! Вземете Клима Форте при менопауза 475 мг х 40 капсули Мирта Медикус на топ цена от онлайн аптека galen.bg още сега!

Кога е нормално да навлезем в менопаузата?

Повечето дами навлизат в климактериума (менопаузата) към 45-55-годишна възраст. За да се приеме, че една жена е в менопауза, е необходимо да не е имала менструация 12 последователни месеци. Разбира се, това правило важи само ако отсъствието й не е породено от други фактори като забременяване, заболяване или употреба на определени медикаменти.

В някои редки случаи е възможно климактериумът да започне и по-рано - към 35-40-годишна възраст. Това се счита за преждевременна менопауза или още първична яйчникова недостатъчност.

Важно е да имаме предвид и че всеки организъм е напълно индивидуален. Подложен е на различни фактори, повлияващи настъпването на менопаузата. Сред тях са възрастта, гените, състоянието на яйчниците и много други.

Какви са причините за настъпване на климактериума?

С възрастта хормоналните нива в женския организъм се изменят. Количеството на естрогена и прогестерона все повече спада. В същото време яйчниците остаряват и разполагат с все по-малко активни фоликули. Забременяването става все по-трудно, докато не стане напълно невъзможно.

Освен заради възрастта една жена може да навлезе в климактериума и вследствие на здравословни проблеми. Примери за това са:

• отстраняване на яйчниците;
• хормонално лечение, хирургическа операция или лъчетерапия, нарушаващи работата на яйчниците;
• рентгенография на таза и други проблеми с таза.

От какво е предшествана менопаузата?

Интересен факт е, че менопаузата не настъпва изведнъж. Промените в тялото се случват плавно и постепенно и се разделят на три етапа:

1. Пременопауза – през този първи етап от навлизането в климактериума месечният цикъл започва да става по-нередовен;
2. Перименопауза – вторият етап е възможно да продължи няколко месеца или години. Започва малко преди последната менструация и продължава известно време след нея. Неприятните симптоми започват да се усещат;
3. Менопауза – навлизането в същинската менопауза се характеризира с пик на неприятните признаци, но след това постепенно отслабват и хормоналният баланс отново се уравновесява. Тук можем да споменем и четвърти етап - постменопауза, когато симптомите са напълно отшумели.

Какви са признаците на менопаузата?

Както вече споменахме, много от симптомите започват да се усещат още през предшестващите климактериума етапи. Въпреки това те са най-осезаеми именно през този период. Едни от срещащите се най-често са:

• променливо настроение - вследствие на хормоналния дисбаланс повечето дами често изпитват напрежение и раздразнителност, настроенията им се променят и е възможно в един момент да се смеят, но в следващия да заплачат със сълзи;
• горещи вълни - горещите вълни представляват рязко усещане за горещина, придружено от обилно потене. Обикновено се наблюдават още сърцебиене, зачервяване на шията и лицето. Понякога това състояние продължава едва половин минута, но в други случаи - до десетина минути. Често този проблем води след себе си още един - безсънието;
• безсъние - сред основните причини за него са нощните горещи вълни. Към тях се прибавя и хормоналният дисбаланс като цяло;
• проблеми с концентрацията - хормоналните промени повлияват и върху мозъчната функция. Вследствие на това се наблюдават проблеми с концентрацията и с паметта;
• учестено уриниране и изпускане на урина - с възрастта еластичността на тъканите в интимната област намалява. Това се оказва сериозен фактор, повишаващ риска от неволно изпускане на урина. В същото време се повишава и шансът за уроинфекции, за често уриниране и за повторни позиви веднага след изпразване на пикочния мехур;
• влошено либидо - на тази възраст и в това състояние много жени започват да имат все по-малко желание да бъдат интимни с партньора си. Към това се добавя и дискомфортът причинен от характерните за менопаузата вагинална сухота, бавна клиторна реакция, липса на оргазъм или трудности с достигането му;
• влошено състояние на косата и кожата - те губят своята еластичност, стават все по-сухи, появяват се бръчки, а косата започва да пада повече от обикновено;
• окосмяване - в някои случаи жените получават обилни окосмявания на места като мустака, брадата, гърба и други;
• възпалени гърди - те се характеризират с болка, подуване и чувствителност;
• здравословни неразположения - такива могат да бъдат сухи очи, главоболия, сърцебиения, забавен метаболизъм, вагинална атрофия, проблеми с костите и ставите.

Как да облекчим симптомите на менопаузата?

От най-голяма полза за облекчаване на неприятните усещания през този период от живота са специализираните хранителни добавки. Отличен избор е Clima Forte на Mirta Medicus. Тази висококачествена хранителна добавка ефективно:

• подкрепя хормоналния баланс;
• благоприятства костнатата плътност, намалявайки риска от остеопороза;
• подобрява вида на кожата;
• осигурява по-добро настроение;
• благоприятства нервната и сърдечно-съдовата система.

Всичко това е възможно благодарение на специалния състав на Клима Форте. Той включва:

• екстракт от червена детелина - това е тревисто растение, богато на изофлавони. Те наподобяват способностите на естрогена, компенсирайки недостига му. Червената детелина облекчава неразположения като горещите вълни и изпотяванията нощем. В същото време забавя загубите на костна тъкан;
• магнезий - този минерал подкрепя функцията на нервната система, подобрявайки съня и настроението. Същевременно благоприятства работата на сърдечно-съдовата система, редуцира калциевите отлагания в костите, жлъчния мехур, бъбреците и кръвоносните съдове;
• екстракт от полски хвощ - отличава се със силно антиоксидантно действие. Предпазва клетките от преждевременно стареене под влиянието на свободните радикали. Полският хвощ е богат на силиций и още полезни за здравето минерали. Благодарение на тях подпомага обмена на веществата в тялото, изчистването от токсините, благоприятства състоянието на ставите, костите, кожата, ноктите и косата. Освен това повишава имунитета, действа диуретично и намалява опасността от образуване на кръвоизливи;
• екстракт от цариче - повлиява прогестероновите хормонални рецептори, като по този начин облекчава множество от характерните за менопаузата симптоми. В комбинация с червената детелина ефективно уравновесява нивата на естрогените и гестагените;
• цинк - подкрепя имунитета, обмяната на веществата, външното и вътреклетъчното дишане. Осигурява антиоксидантен ефект, подкрепя костната плътност и красивия и здрав вид на кожата. Подкрепя хормоналния баланс и противодейства на депресивните състояния;
• витамин В6 - действа в пряка зависимост с неврохормоните серотонин и допамин, като така подобрява настроението и желанието за активност. Подкрепя още обмяната на белтъците, мазнините и въглехидратите. В същото време осигурява отводняващ и противоспазматичен ефект. Благоприятства сърдечно-съдовата и храносмилателната системи, имунитета, състоянието на косата, кожата и ноктите;
• бор - регулира съотношението на мъжките и женските хормони в тялото, благоприятства костната плътност и работата на централната нервна система (включително на паметта и оперативния ум). Освен това подпомага имунната система и действа антимикробно, противогъбично и противотуморно;
• манган - оказва положителен ефект върху неврологичните функции и играе ключова роля в изграждането на здрави кости, стави и зъби.

Положителните страни на менопаузата

Както монетата има две страни, така и менопаузата носи не само с негативи, но и страхотни позитиви. Сред тях са:

• край на месечния цикъл - вече няма да е нужно да планирате морските си и SPA преживявания според менструалния календар. Край и на ежемесечните болки и отпадналостта. Цикълът вече няма да влияе и на интимността с партньора Ви;
• няма опасност да забременеете - вероятно от поне няколко години забременяването не е в плановете Ви за бъдещето и сега вече няма нужда да взимате мерки, за да не Ви сполети;
• време за Вас - когато сте на 50, животът не е приключил, а тепърва започва. Вероятно децата Ви вече са големи и самостоятелни, а Вие разполагате с много повече време за Вас самите, за нуждите и интересите Ви, за пътешествия и почивка.

Вземете Клима Форте на ниска цена от онлайн аптека galen.bg още сега! Изживейте менопаузата по позитивния начин!

Статията е с информативен характер. Преди да предприемете действия, свързани с Вашето здраве, е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист в съответната област.

Ако статията Ви беше полезна и интересна, абонирайте се за бюлетина ни. Чрез него ще получавате актуална информация, промоции и специални оферти от онлайн аптека galen.bg.