Блог

Добре известен факт е, че стресът оказва негативен ефект върху човешкото здраве. Без съмнение ще го откриете сред факторите, водещи до редица сериозни заболявания - наред с тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол.

Някои хора настиват съвсем лесно, други - със силна имунна система, сякаш дори не знаят какво е настинката. Какво я причинява, как да я разпознаем и как да облекчим симптомите, ще разгледаме в следващите редове.

Със смяната на сезона, започват добре познатите ни здравословни неразположения, грипове и болести. За да успеем да избегнем няколкодневно боледуване, можем да помогнем на организма си като консумираме някои храни за подпомагане на имунната ни система и повишаване на имунитета. Принципно храненето ни трябва да бъде балансирано и здравословно, като избягваме бяла захар, бяло брашно, транс мазнини, пакетирани храни. Най-препоръчително е да се храним със сезонни плодове и зеленчуци. Не е случайно това, че дадени храни растат в определен сезон. Явно точно в този сезон, организмът ни има нужда от точно тези витамини, минерали и микроелементи, които присъстват в сезонните храни.

Първите стъпки в захранването на бебето са много вълнуващи и дълго чакани. Същевременно този съвсем нов етап от развитието на бебето предизвиква притеснение в почти всяка млада майка, а понякога дори объркване. Идва обаче един момент от развитието, в който детенцето е готово да започне да опитва храна и само млякото не му е достатъчно, за да се нахрани и набави необходимите на организма витамини, минерали и микроелементи.

Замисляли ли сте се колко често жените обсъждат месечния си цикъл? Колко редовен е, колко силна е болката и как да я облекчим, какви са съпътстващите симптоми и как всичко това повлиява на ежедневието ни.

Основна тема през есенно-зимния период винаги са били вирусите, като през последните години им се обръща повече внимание от всякога. Те са навсякъде около нас, а според някои учени са и в основата на биологичното разнообразие на планетата ни.

Повръщането при малките деца е един от най-често срещаните здравословни проблеми. Причините, които могат да го провокират, са много. В следващите редове ще разгледаме едни от най-разпространените сред тях. Ще обърнем специално внимание и на начините за справяне с неразположението и дехидратацията, следваща от него.

Болката във венците е проблем, който може да ни сполети почти неусетно, без да разберем как и кога. Изведнъж миенето на зъбите се превръща в агония, а похапването на кисели ябълки - в мъчение. Мнозина едва тогава си дават сметка, че и венците имат нужда от грижа.

Задната хрема е проблем, който е спохождал повечето от нас. Тя е свързана със защитните механизми на тялото ни. Може да бъде провокирана както от по-безобидни причини като студен или сух въздух, така и от алергени, бактерии и вируси.

Човешкото тяло е изградено от до 75% вода. Тя е основен градивен елемент на нашите органи, мускули, кръв, кости. Без нея няма живот. Но в някои случаи задържането й в прекомерни количества в организма може да доведе до проблеми.

Способността ни да спим е ключова за нашите здраве и развитие - както физически, така и психически. Бебето спи още в утробата. Там, необезпокоявано от никого, то си изгражда свой собствен график на дремките. В повечето случаи той е коренна противоположност на режима на майката. Когато през деня тя е в движение, приятно подрусвано малкото спи. Ала щом бременната се настани в леглото си вечер, бебето напомня за своето присъствие с леки потупвания и ритничета.

Един от основните проблеми, с които се сблъскваме през зимата е изсушаването на кожата. Това се случва вследствие на студа и може да има много неприятни последствия и неразположения. Не бива да пренебрегваме и постоянните температурни разлики и промени, на които неизбежно подлагаме кожата на лицето и ръцете.