Блог

Слънце пече и на нас ни е добре. Или поне докато във въздуха не се разнесат летни вируси, Covid-19 и бурни ветрове от климатици, навяващи настинки. Разбира се, не е нужно да сме черногледи, но е добре да сме предпазливи. А най-сигурният щит срещу инфекциите е високият имунитет. За изграждането му ни помагат достатъчното сън, здравословното хранене, ограничаването на стреса, като в общия случай ключови се оказват и хранителните добавки. За да можем да разчитаме на тях обаче, е важно организмът ни да усвоява достатъчно от необходимите му микро- и макронутриенти, които приемаме чрез добавките.

Когато времето навън е хубаво, и нашето настроение се подобрява. Топлите слънчеви лъчи ни зареждат с позитивизъм, с копнеж по далечните хоризонти, с приключенски дух. Иска ни се да тичаме боси по свежи поляни, да покоряваме алпийски височини, да преплуваме океани. Е, възможно е и мечтите ни да стигат до Черни връх или Мусала, но и за там са ни нужни здрави стави и мускули.

Лято е и съзнанието ни е изпълнено с мисли за море. Планираме почивки и събирания с роднини, с приятели, пристигнали отдалече. Доскоро приемахме Ковид-19 за история, а леките летни настинки често неглижираме. За да прекараме отпуската според плана си, да сме здрави и изпълнени с енергия, това лято е препоръчително да положим допълнителна грижа за организма си, да подсилим своя имунитет и този на нашите деца. Само така ще намалим шанса си за зараза с Covid-19 или с друг летен вирус до минимум.

Знаехте ли, че около 90% от клетките в организма ни произлизат от бактерии, вируси и други чужди микроорганизми? Съвкупността от всички бактерии, гъби, протозои и вируси, населяващи човешкия организъм, се нарича микробиота, а съчетанието на тяхната генетичната информация – микробиом (двата термина обаче често се употребяват като синоними).

Годините на с мъка изправените изтощени коси отдавна отминаха. Днес на почит са небрежните и естествени фризури, обемните прически, дори леко рошавите закачливи къдрици. Точно с такива повечето от нас се сдобиваме по време на морската почивка. Солената вода накъдря иначе чупливите коси и начупва напълно правите. Само се замислете как природата ни осигурява супер стайлинг точно в момента, когато най-трудно бихме могли сами да се грижим за него.

Болките в коленете и цялостно в ставите, усещането за скованост и затрудненото движение са проблеми, които спохождат все повече хора в наши дни. Ако допреди години те са били характерни основно за по-възрастното население, днес от подобни оплаквания страдат и младите. Сред причините за това са по-нездравословният ни начин на живот, включващ меню, богато на захари, повишената консумация на алкохол, тютюнопушенето от ранна възраст. Добавят се още фактори като обездвижването на работното място и/или физическото пренатоварване във фитнес салоните.

Ако четете тази статия, вероятно имате или се готвите да се сдобиете с куче, обичате животните и искате да осигурите възможно най-доброто на вашия домашен любимец. Основополагаща за щастието, здравето и енергичните му игри се явява храната. А отговорността за избора й е във ваши ръце.

Слънчевите лъчи вече напълно сгряха телата ни. Дългите летни разходки и препичането на плажа са все по-честа част от нашето ежедневие. Блажените топли дни ни зареждат с позитивизъм и радостни емоции. За да не чувстваме дискомфорт обаче, е важно да използваме висококачествена слънцезащита за лицето и тялото си.

Косата е много важна за цялостния ни външен вид – особено при жените. Повечето от дамите ежедневно полагаме усилия, за да постигнем перфектна прическа, боядисваме се, изправяме и къдрим косата си. Много от нас се стараем да приведем вредата от тези процеси до минимум, но въпреки това често пропускаме важни стъпки от правилната грижа.

През лятото сърцето ни тупти по-силно от обикновено под влиянието на радостни емоции, мечти за приключения, но и заради високите температури и някои лоши навици. Как да се погрижим за органа на любовта през най-топлите месеци от годината, как да го съхраним здрав и функциониращ нормално възможно най-дълго, ще разгледаме в следващите редове.

Лято е и слънчевите лъчи ни обливат. Струва ни се, че всичко е възможно и сме готови да покорим света. Изпълва ни жизнерадостно настроение, но скоро силите ни свършват. Поглеждаме се в огледалото и изглеждаме стопени от жаркото слънце, кожата ни е безжизнена, така се чувстваме и ние.

В сезона на сватбите сме. Дори това лято пред олтара да не заставаме самите ние, вероятността да пазим покана за нечия сватба в шкафчето си, е огромна. Добри приятели, братя и сестри, по-далечни роднини, колеги – в зависимост от това колко близки сме с младоженците, отговорностите ни за празничното събитие варират.