Здраве и тонус

Основна тема през есенно-зимния период винаги са били вирусите, като през последните години им се обръща повече внимание от всякога. Те са навсякъде около нас, а според някои учени са и в основата на биологичното разнообразие на планетата ни.

Болката във венците е проблем, който може да ни сполети почти неусетно, без да разберем как и кога. Изведнъж миенето на зъбите се превръща в агония, а похапването на кисели ябълки - в мъчение. Мнозина едва тогава си дават сметка, че и венците имат нужда от грижа.

Задната хрема е проблем, който е спохождал повечето от нас. Тя е свързана със защитните механизми на тялото ни. Може да бъде провокирана както от по-безобидни причини като студен или сух въздух, така и от алергени, бактерии и вируси.

Човешкото тяло е изградено от до 75% вода. Тя е основен градивен елемент на нашите органи, мускули, кръв, кости. Без нея няма живот. Но в някои случаи задържането й в прекомерни количества в организма може да доведе до проблеми.

В редица случаи телесната температура се приема като важен критерий за определяне здравословното състояние на даден човек. Причината - поддържането й в нормалните граници е определящо за благосъстоянието на целия организъм, за безпроблемното протичане на процесите в него.

Тревожността е неизменна част от живота на много от нас. Забързаният начин на живот, множеството ангажименти, а и желания за изпълнение, малките и големите несгоди - всичко това лесно може да се превърне в източник на стрес, а оттам и на физически симптоми на тревожност.

Половата зрялост на една жена започва с настъпването на първия цикъл и завършва с последния. Трудно можем да дадем еднозначен отговор на това каква е продължителността на този период. Въпреки това съществуват някои основни закономерности. Най-често менструацията настъпва между 11 и 13-годишна възраст, като остава редовна до към 40.

Бърнаутът е един от сериозните проблеми на 21. век, на времената на големи корпорации, взискателни шефове и още по-взискателни към себе си служители. Терминът произлиза от Америка и означава прегряване. С други думи бърнаутът е тотално физическо, психическо и емоционално изтощение, което е причинено от работа.

Лятото се изниза неусетно и след броени дни училищни звънци и детски глъч ще огласят улиците. Безгрижните игри и дългите разходки ще бъдат заменени от часове над учебниците. Подобна е ситуацията и за възрастните, които се връщат зад своите бюра.

Запекът е широкоразпространен проблем, който може да засегне всекиго. По-често се среща сред жените, отколкото сред мъжете. Особено характерен е за хората в по-напреднала възраст.

Ротавирусите са проблем, срещу който организмът ни не изгражда антитела и е възможно да ги срещаме ежегодно или дори по-често. Те са широкоразпространени през лятото, тъй като водните басейни и занижената хигиена на плажа са перфектната предпоставка за разпространението им.

Често говорим за антиоксидантите. Такива са витамин C, витамин Е, лутеинът. Знаем, че подкрепят имунната система и допринасят за цялостното ни здраве, но как се случва това? За да разберем, е добре, първо, да обърнем внимание на свободните радикали.