Здраве и тонус

Магнезият е изключително важен за организма ни минерал и е четвъртият най-разпространен в нашите клетки. В тялото на средностатистическия възрастен човек има около 25 г магнезий, разпределен по следния начин:

Все по-често усещаме парещата ласка на слънцето и с нетърпение очакваме да се гмурнем в морето. Разбира се, предварително предпазили кожата си с водоустойчив слънцезащитен продукт. При някои хора и в определени ситуации обаче епидермисът е далеч по-чувствителен спрямо UV лъчите. Тогава те са в състояние бързо да ни причинят не само леко зачервяване, а сериозна алергична реакция или интоксикация. Дерматолозите наричат това състояние фоточувствителност.

Луната ви пречи, не можете да заспите? Премисляте случките от днес и предстоящото ви за утре? Лежите, въртите се и сякаш няма да има край… Ако това е нормалното ви състояние, то имате проблем. Докато спим тялото и мозъкът ни почиват, възстановяват се.

Да сме слаби означава не само да сме красиви, а и здрави. Не говорим за анорексична фигура или глад, а за здравословен начин на живот и поддържане на нормално телосложение. За съжаление, мнозина имат навика да неглижират това как изглеждат телата им през по-студените месеци. Празничните трапези са в изобилие, домашните топлина и уют предразполагат към залежаване.

Мазнините – колкото полезни, толкова и вредни. Защо някои от нас трупат по-голям запас от необходимото, от какво се определя в коя част на тялото ни да е той и кога се оказва не само козметичен, а и здравословен проблем, как да се сбогуваме с излишните мазнини - отговор на всички тези въпроси ще дадем в днешния материал.

Здравето и правилната функция на всеки орган в нашия организъм са от ключово значение за общото ни благосъстояние, за нормалната работа на цялата система. Въпреки това уверено можем да кажем, че бъбреците са сред най-важните, но често не достатъчно пазени органи.

Ако вие или ваш близък страдате от алергия, вероятно сте чували за антихистаминовите лекарствени средства. Логично, те противодействат на хистамина, но какво всъщност е той?

От Великден ни делят броени дни. Приготовленията са в разгара си, снабдяваме се с брашно за козунаци и мая, с агнешко и най-важното – с яйца. Много от домакинствата с деца са изправени пред въпроса – да вземем ли толкова много, колкото му се иска на малкия човек да изрисува? Други се притесняват за последващото съхранение на яйцата, за броя, който да си позволим да хапнем на празника.

Около седмица ни дели от Великден и празничното настроение вече ни залива. Същото се отнася и за козунаците, примамващи ни със своя аромат от витрините на баничарници, супермаркети, на почти всеки магазин за хранителни стоки. А великденските изкушения тепърва предстоят. Многобройни трапези с роднини и приятели, наздравици и десетки счупени яйца. За да се насладим на всичко това, е важно да сме в цветущо здраве. Неправилното хранене обаче лесно може да доведе до стомашни проблеми, неприятни усещания и лошо настроение. Как да ги избегнем, без да се лишаваме от нищо, ще разкрием в днешната си статия.

Живеем с Ковид-19 вече над две години. За щастие, с времето опознахме вируса, сдобихме се с антитела и днес той не представлява чак такава заплаха за обществото ни, каквато беше преди време. Много от нас вече са ваксинирани или прекарали вирусната инфекция и това ни осигурява спокойствието, че шансът Covid-19 да ни застигне отново и да го прекараме тежко, е малък. Въпреки това, ако сме сред хората, боледували наскоро от вируса, вероятно освен с антитела сме се сдобили и с редица пост-Ковид симптоми.

Алергиите са сериозен проблем, който засяга все повече хора. Те представляват силен имунен отговор на тялото ни срещу вещество или друг дразнител, който имунната ни система погрешно възприема като вреден за нас. Такъв е случаят и със слънчевата алергия.

Честита пролет! Макар и навън все още да има тънка снежна покривка, астрономическата пролет настъпи точно в 17:33 ч. на 20.03. Слънчевите лъчи все по-често си пробиват път през облаците, а денят постепенно се увеличава. Това е повод за положителни емоции, по-дълги разходки и много забавления. Ала само ако сме в подходяща кондиция, ако се чувстваме добре. За съжаление, пролетта за мнозина е свързана с отпадналост, лошо настроение, боледуване или иначе казано – пролетна умора.