Здраве и тонус

Грипът вече заля страната ни, при това 2 седмици по-рано от предвиденото. Към момента по брой заболели водят населените места в Източна България, като Стара Загора, Бургас и Шумен вече официално са в грипна епидемия. Вирусът постепенно се придвижва и към столицата. Въпреки това специалистите успокояват, че рядко всички региони у нас са в епидемия и се налага да обявим официална такава.*

Мигрената е една от най-разпространените причини за главоболие. Засяга по-често жените в сравнение с мъжете, може да се развие още в началното училище, но в повечето случаи се появява на зряла възраст.

Стомашните проблеми са нещо, което мнозина игнорират освен ако не пречат на ежедневните им задачи. Подут корем, газове, леко гадене, кратковременно разстройство или запек - всичко това може да е в резултат на определена храна или стрес. Ала възможна причина е и грам-негативната бактерия Хеликобактер Пилори.

Определението коремни болки е широко понятие. С него можем да опишем най-различни проблеми, засягащи органи и процеси в областта на корема. Сред тях са свързаните с апендикса, стомаха, далака, бъбреците, яйчниците, жлъчния мехур, черния дроб, дебелото черво, панкреаса. За да установим как да се справим с неразположението, е важно най-напред да си изясним какво точно го провокира.

За мнозина първата асоциация с болки в гърдите е инфаркт. А дори само да си помислим за инсулт или инфаркт, веднага изпадаме в паника, която единствено би могла да влоши нашето състояние.

Болките в черния дроб са притеснителни, тъй като обикновено сигнализират за сериозен проблем. Интересен факт е, че при смущение на органа в началото болка и други симптоми липсват. Те се появяват едва след като заболяването се задълбочи. По тази причина е препоръчително да минаваме през профилактични кръвни изследвания поне веднъж в годината или по-често, ако сме сред рисковите групи.

Външният вид е важен за почти всяка жена. Някои обръщаме по-специално внимание на дрехите, други - на грима, маникюра, прическата. За да сме красиви обаче, най-важно е организмът ни да е здрав, да му осигуряваме необходимите витамини и минерали. Неизбежният резултат от това са здрави и изящни коса и нокти. 

Коледа е след броени дни и пълните с лакомства рафтове в магазина ни изкушават все повече. Нямаме търпение да посетим майки, баби и лели, които ще ни посрещнат с богати трапези, пълни с много мазнини, въглехидрати и калории. Как да опитаме от всичко, но да се придържаме към здравословното хранене? Какво всъщност представлява то, ще разгледаме в следващите редове.

Ходилата са нашата опора - буквално. Те ни държат здраво стъпили на земята, омекотяват всяка наша стъпка, допринасят за нормалната ни походка и здравето на гръбнака. В същото време ги натоварваме през всеки ден от живота си, в който изминаваме и една крачка пеша. Достатъчно е дори просто да стоим прави, за да се налага те да понасят цялото ни тегло върху себе си.

Проблемите с коленете засягат както млади, така и възрастни хора. Най-общо казано те се изразяват в болка и дискомфорт. Симптомите обаче могат да са много повече и по-специфични - подуване, пукане, нестабилност и усещане за слабост в колянната област, скованост, трудно сгъване на крака, болка при седене, болка при движение, хронична болка.

През студените месеци един от най-разпространените симптоми на настинката и грипа е хремата. Понякога се появява дори от лек хладен вятър, като е в състояние да се задържи със седмици.

Първият сняг засипа планинските върхове, а настинката и грипът все по-често ни навестяват. В забързаното си ежедневие рядко обръщаме специално внимание на своето здраве, докато те не ни го отнемат.