През зимата напуканата кожа на ръцете е много чест проблем – студеният въздух, ниската влажност, отоплението, честото миене със сапун и състояния като екзема и дерматит увреждат защитната бариера на кожата и водят до сухота, зачервяване и болезнени цепнатини.
Правилната комбинация от нежно измиване, редовна хидратация с подходящ крем, защита с ръкавици и корекция на навиците обикновено е достатъчна, за да възстанови кожата и да предотврати ново напукване, а при по-тежки случаи е важно да се потърси дерматолог.
Основни причини за напукани ръце през зимата
Нека разгледаме най-честите фактори, които през зимата изсушават и напукват кожата на ръцете.
Студ, ниска влажност и отопление
През зимата влажността спада, а студеният външен въздух и топлият, сух въздух в отопляемите помещения допълнително изпаряват влагата от кожата. Сухата кожа е по-честа през студените месеци именно заради комбинацията от студ, ниска влажност и отопление.
В резултат от това външният рогов слой (stratum corneum) губи вода и липиди, по повърхността се появяват микропукнатини, а защитната бариера отслабва.
Често миене на ръцете, сапуни, дезинфектанти
Честото миене на ръцете е важно за хигиената, но използването на гореща вода, агресивни или ароматизирани сапуни и спиртни дезинфектанти премахва естествените мазнини и допълнително изсушава кожата.
Американската академия по дерматология препоръчва през зимата да се използват щадящи, безароматни измивни продукти и след всяко миене да се нанася емолиент (овлажняващ продукт), за да се ограничи напукването.
Екзема и дерматит на ръцете
Състояния като атопичен дерматит (екзема) и контактен дерматит правят кожата на ръцете значително по-чувствителна и склонна към напукване, особено в студено време.
При тези пациенти защитната бариера е хронично нарушена, кожата по-лесно губи влага и по-често реагира със зачервяване, обрив, сърбеж и болезнени цепнатини. В такава ситуация само крем за ръце често не е достатъчен и е необходима консултация с дерматолог за правилна терапия.
Допълнителни фактори, които увеличават риска
За да разберете защо при част от хората напукването на ръцете настъпва по-лесно, е важно да разгледаме и влиянието на няколко допълнителни предразполагащи фактора:
- напреднала възраст – с годините кожата става по-тънка, по-суха и по-трудно задържа влага;
- честа работа с вода и препарати – домакинска работа, почистване, професии като медицински персонал, фризьори, готвачи, които изискват многократно миене;
- използване на силни детергенти и разтворители – те могат да предизвикат или влошат контактен дерматит;
- прекалено горещи душове и бани – горещата вода допълнително изсушава и отмива липидите от кожата;
- сух въздух у дома или на работното място – отоплението без овлажнител допринася за хронична сухота на кожата.
Всички тези фактори не действат изолирано – често комбинацията между студено време, отопление и често миене със сапун стоят в основата на напуканите ръце през зимата.
Какви са симптомите и признаците на суха кожа на ръцете?
В следващите редове ще опишем основните признаци на суха и увредена кожа на ръцете, за да разпознаете проблема навреме и да предотвратите по-дълбоки и болезнени напуквания.
Характерни оплаквания при суха кожа на ръцете
Сухата кожа обикновено се проявява с комбинация от няколко симптома:
- чувство за стягане на кожата, особено след миене на ръцете или контакт с вода;
- грапава, неравна повърхност на кожата при допир;
- фино лющене, белене или „пудрене“ на кожата;
- зачервяване и леко раздразнение;
- сърбеж, който може да се засили нощем или при затопляне на ръцете.
Колкото по-рано се обърне внимание на тези ранни признаци, толкова по-лесно може да се спре прогресията към напукване и болка.
Признаци на напукана кожа и рагади
Когато сухотата е по-изразена, върху кожата на ръцете се появяват видими цепнатини – т.нар. рагади. Ето какви са техните типични признаци:
- видими линии и пукнатини по дланите, пръстите или около кокалчетата;
- по-дълбоки цепнатини, които могат да кървят при движение или допир;
- болка при сгъване на пръстите, стискане на юмрук или държане на предмети;
- усещане за парене, щипане при нанасяне на вода или сапун;
- повишен риск от инфекции, ако напукванията са дълбоки и нелекувани.
При наличие на силна болка, кървене, подуване, гной или започваща инфекция (зачервяване, затопляне, пулсиране) е важно да се потърси медицинска помощ.
Бързо възстановяване на кожата при напукани ръце
Дерматолозите препоръчват комбинация от няколко ключови действия за овладяване на сухата и напукана кожа на ръцете:
- Нежно измиване с подходящ сапун
Измивайте ръцете с хладка до леко топла вода и мек, безароматен измивен продукт. Избягвайте гореща вода и силно пенливи, ароматизирани сапуни, които допълнително отмиват липидите на кожата.
- Внимателно подсушаване
След миене подсушавайте ръцете чрез леко попиващо движение с чиста кърпа, без търкане. Особено важно е добре да се подсушат пространствата между пръстите, за да не се задържа влага, която може да раздразни кожата.
- Незабавно нанасяне на емолиент (крем или мехлем)
В рамките на няколко минути след подсушаването нанесете богат, по-плътен мехлем или крем за ръце, който съдържа овлажняващи и омекотяващи съставки (емолиенти).
- Нощна грижа с „маска“ за ръце
При по-напукана кожа дерматолозите препоръчват т.нар. „нощна терапия“ – вечер нанесете по-обилен слой емолиент и сложете памучни ръкавици, за да задържат продукта и да подпомогнат възстановяването през нощта.
- Ограничаване на дразнителите
До възстановяване на кожата избягвайте директен контакт с почистващи препарати, разтворители и силно хлорирана вода. При неизбежни домакински дейности носете защитни ръкавици, а след сваляне – отново нанесете хидратиращ крем.
Когато тези стъпки се комбинират последователно, кожата обикновено започва да се успокоява в рамките на няколко дни, а по-дълбоките пукнатини постепенно се затварят.
Превенция: как да предпазим кожата от напукване?
За да предпазите кожата си, е важно да изградите комбинация от защитни навици в ежедневието:
- носете топли ръкавици навън – те предпазват от студ, вятър и ниска влажност;
- използвайте защитни ръкавици при миене на съдове и работа с препарати – най-добре с памучна подплата под гумените ръкавици;
- избирайте щадящ, безароматен сапун или сапун-заместител за миене на ръце;
- избягвайте много гореща вода – настройвайте хладка до умерено топла вода;
- нанасяйте крем или мехлем за ръце след всяко миене;
- не забравяйте ръцете, когато нанасяте вечер общ хидратиращ продукт за тяло.
Тези прости промени в рутината имат кумулативен ефект и значително намаляват вероятността от зимно напукване на ръцете.
Най-ефективната превенция срещу напукване на ръцете е поддържането на здрава кожна бариера през цялата година, а не само когато проблемът вече е налице. Това включва редовна хидратация – нанасяне на крем за ръце не само при усещане за сухота, а и профилактично сутрин, вечер и след контакт със студ или вода.
Също така е важно да се ограничат агресивните продукти като силни ексфолианти, спиртни разтвори и ароматизирани формули, които могат да раздразнят кожата. Ако ръцете ви са склонни към екзема или дерматит, е необходимо особено внимание: следвайте назначената терапия и реагирайте бързо при първи признаци на обостряне, за да запазите защитната бариера стабилна и устойчива.
Така ръцете влизат в зимния период в по-добро състояние и по-рядко се стига до напукване и болка.
Напуканите ръце през зимата са често срещан резултат от студ, сух въздух и често миене. С правилна грижа – нежно почистване, редовна хидратация и защита с ръкавици – кожата се възстановява бързо и остава по-устойчива. А при по-дълбоки или болезнени напуквания е препоръчително да се потърси дерматологична консултация.
Статията е с информативен характер. Преди да предприемете действия, свързани с Вашето здраве, е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист в съответната област.
Прочетете още: Съвети за грижа за кожата през зимата: Как да я защитим от студа?
Източници
The information below is required for social login
Вход
Създай нов профил