Здраве и тонус

Честита пролет! Макар и навън все още да има тънка снежна покривка, астрономическата пролет настъпи точно в 17:33 ч. на 20.03. Слънчевите лъчи все по-често си пробиват път през облаците, а денят постепенно се увеличава. Това е повод за положителни емоции, по-дълги разходки и много забавления. Ала само ако сме в подходяща кондиция, ако се чувстваме добре. За съжаление, пролетта за мнозина е свързана с отпадналост, лошо настроение, боледуване или иначе казано – пролетна умора.

Днес продължителността на живот надвишава тази в по-далечното минало с десетки години. Причина за това са иновативните технологии, откритията в медицината и фармацията. В същото време обаче съвременният начин на живот отключва неподозирани за прадедите ни проблеми. Сред тях е повсеместно разпространената болка във врата. Днес 77% от хората в световен план страдат от такъв тип дискомфорт.

В наши дни алергиите засягат все повече хора. Те представляват свръхреакция на тялото към неща, които то приема за вредни, въпреки че не са. Сред най-разпространените алергени са полените, домашният прах, акарите, слънцето. Някои алергии се развиват още в детството, други на по-късна възраст.

Тревогата – тя ни спохожда с повод, понякога и без повод, а през последните 2 години се превърна в постоянна спътница за мнозина. Пандемията на Ковид-19 превърна редица от страховете ни в реалност, затвори ни, наложи ни ограничения, отдалечи ни от нашите близки, от хобитата ни – все фактори, причиняващи усещане за безпомощност, неудовлетвореност, за опасност, за стрес.

Сухотата в очите е проблем, който в наши дни засяга все повече хора. Дразнещо усещане, сълзене, чувство, че имаме чуждо тяло в окото си, замъглено виждане, сърбеж и умора – все симптоми на този неприятен проблем. Причините за появата му са многобройни – от прекалено продължително взиране в екран до дехидратация, недоспиване, медикаменти.

Чували ли сте за д-р Шуслер? А за Шуслеровите соли? Те са алтернативно средство за поддържане на нормалните функции в организма ни. Мнозина причисляват солите на д-р Шуслер към хомеопатията, но макар и да имат сходства, двата метода за лечение сe различават.

Всички сме чували за следпразничната депресия, често съвпадаща със зимната депресия. Лошото настроение в началото на новата година е изключително често явление и има своето научно обяснение. Съществуват и начини, по които по-лесно да се справим с проблема. Игнорирането на нашите емоции, на усещането за неудовлетвореност и безнадеждност може само да задълбочи депресията.

Преполовихме януари и празниците вече са зад гърба ни. За тях обаче продължават да ни напомнят натрупаните 4-5 кг вследствие на вкусните изкушения, които сме си позволявали в изобилие дни наред. Иска ни се да се върнем към обичайния си дневен режим, но изпитваме глад по-често, тъй като вече така сме свикнали организма си.

Вече две години Ковид-19 е част от живота ни. Наблюдаваме приливи и отливи на разпространението му, някои вече дори се надяват, че пета вълна няма да има****. Какво научихме за COVID-19 през познанството ни, как да го различим от обикновения грип, как да го лекуваме, да се притесняваме ли от Омикрон – отговор на всичко това ще дадем в следващите редове.

Нова година, ново начало – така разсъждаваме в навечерието на всяка година. Поставяме си цели, представяме си успехи, понасяме се на вълшебното килимче от надежди, мечти, обещания. И изведнъж се пробуждаме от поредното звънчене на чашите с шампанско в 00:00 ч.

Празничните угощения започват още днес и то с бял ориз в сърмите, фасул, зелници, тиквеници, питки. Каква би била Бъдни вечер без всичко това? Богатата макар и постна трапеза ни зарежда с приповдигнато настроение, тостовете с греяна ракия ни затоплят отвътре, компанията на близките изпълва сърцата ни.

Зима е и слънцето все по-рядко ни се усмихва. Щом се покажем навън, студът сковава телата ни, а настинките и вирусните инфекции се оказват на една ръка разстояние.