Здраве и тонус

Бърнаутът е един от сериозните проблеми на 21. век, на времената на големи корпорации, взискателни шефове и още по-взискателни към себе си служители. Терминът произлиза от Америка и означава прегряване. С други думи бърнаутът е тотално физическо, психическо и емоционално изтощение, което е причинено от работа.

Лятото се изниза неусетно и след броени дни училищни звънци и детски глъч ще огласят улиците. Безгрижните игри и дългите разходки ще бъдат заменени от часове над учебниците. Подобна е ситуацията и за възрастните, които се връщат зад своите бюра.

Запекът е широкоразпространен проблем, който може да засегне всекиго. По-често се среща сред жените, отколкото сред мъжете. Особено характерен е за хората в по-напреднала възраст.

Ротавирусите са проблем, срещу който организмът ни не изгражда антитела и е възможно да ги срещаме ежегодно или дори по-често. Те са широкоразпространени през лятото, тъй като водните басейни и занижената хигиена на плажа са перфектната предпоставка за разпространението им.

Често говорим за антиоксидантите. Такива са витамин C, витамин Е, лутеинът. Знаем, че подкрепят имунната система и допринасят за цялостното ни здраве, но как се случва това? За да разберем, е добре, първо, да обърнем внимание на свободните радикали.

Витамин Е се отличава с многобройни ползи за човешките здраве и красота. Защитава ни от вредното действие на свободните радикали, дарява ни с дълга и здрава коса и с красива и гладка кожа, подкрепя репродуктивните способности и ни предпазва от множество заболявания.

Сухотата в устата, известна още като ксеростомия, е проблем, който засяга както мъже, така и жени. Обикновено е по-разпространен сред населението над 40-годишна възраст и се проявява най-често нощем. Важно е обаче да знаем, че съществуват редица фактори, които могат да доведат до сухота в устата във всеки един момент от живота.

Подуването на краката в топлото време е широкоразпространен проблем. Обикновено първоначално биват засегнати стъпалата и глезените, като впоследствие отокът може да се разпространи и към подбедриците.

В разгара на лятото сме и градусите на термометъра са все така високи. Ако морската Ви почивка предстои, това вероятно много Ви радва. За жалост, обаче жаркото слънце освен добро настроение често носи и различни видове дискомфорт. Сред тях са разширените вени. В случай че страдате от варикоза, то жегите лесно могат да влошат състоянието Ви.

Лято е и виждаме насекоми навсякъде около себе си. Разбира се, те съществуват и през останалите сезони, но през топлите месеци популациите им се увеличават. По тази причина зачестяват и ухапванията.

Спокойно можем да кажем, че циститът засяга всяка втора жена поне веднъж в живота. Това е най-разпространената инфекция на пикочните пътища, която може да сполети както дамите, така и господата, но се среща по-често сред нежния пол.

Както променяме дрехите си според сезона, така е добре да изменяме и менюто си. Докато през студените дни се нуждаем от по-тежка и мазна храна, която да поддържа топлината в тялото ни, през лятото търсим всевъзможни начини за разхлада. За това допринася здравословната и подходяща диета. Много жени прибягват към нея с цел отслабване, ала ползите са много повече.