Здраве и тонус

Коледа е след броени дни и пълните с лакомства рафтове в магазина ни изкушават все повече. Нямаме търпение да посетим майки, баби и лели, които ще ни посрещнат с богати трапези, пълни с много мазнини, въглехидрати и калории. Как да опитаме от всичко, но да се придържаме към здравословното хранене? Какво всъщност представлява то, ще разгледаме в следващите редове.

Ходилата са нашата опора - буквално. Те ни държат здраво стъпили на земята, омекотяват всяка наша стъпка, допринасят за нормалната ни походка и здравето на гръбнака. В същото време ги натоварваме през всеки ден от живота си, в който изминаваме и една крачка пеша. Достатъчно е дори просто да стоим прави, за да се налага те да понасят цялото ни тегло върху себе си.

Проблемите с коленете засягат както млади, така и възрастни хора. Най-общо казано те се изразяват в болка и дискомфорт. Симптомите обаче могат да са много повече и по-специфични - подуване, пукане, нестабилност и усещане за слабост в колянната област, скованост, трудно сгъване на крака, болка при седене, болка при движение, хронична болка.

През студените месеци един от най-разпространените симптоми на настинката и грипа е хремата. Понякога се появява дори от лек хладен вятър, като е в състояние да се задържи със седмици.

Първият сняг засипа планинските върхове, а настинката и грипът все по-често ни навестяват. В забързаното си ежедневие рядко обръщаме специално внимание на своето здраве, докато те не ни го отнемат. 

Острата болка при преглъщане, възпалението на гърлото създават дискомфорт, който е познат на всеки човек. Често го игнорираме, вярваме, че проблемът сам ще отмине до дни. Макар и понякога да е така, ако не вземем навременни мерки и не си осигурим необходимата почивка, дори обикновената настинка може бързо да доведе до разпростираща се из цялото тяло инфекция. Важно е и да имаме предвид, че дори грипът може да започне просто с гърлобол. 

Днес Ковид-19 се счита за обикновена част от ежедневието. Но нормално ли е да приемаме болестта за нормална? Да обсъждаме дали тя ни плаши, или пък не? 

Мускулната болка е позната на всекиго. Тя пронизва крайниците, а понякога и други части от тялото. Може да продължи с дни, да възпрепятства движението ни. Сред основните причини за появата й са физическото претоварване, водещо до мускулна треска, настинката и грипът.

Общото между всички бозайници на планетата Земя е, че дишаме. Ежесекундно поемаме кислород от заобикалящата ни среда и благодарение на дихателната и кръвоносната система го разпространяваме из целите си тела. Спрем ли да дишаме, ще прекратим и живота си. 

Ако първият Ви цикъл е бил наскоро, вероятно все още не знаете как да изчислявате предполагаемата дата за настъпването на следващия. В началото тази задача е много трудна, тъй като е необходимо време за урегулиране на процесите в организма. Това обикновено се сучва до около година. В този период от време е напълно нормално цикълът да прескача месец или два, както и понякога да настъпва по-често от стандартното. 

Усещането за болка е привично на почти всеки човек. Изключение правят само страдащите от здравословни проблеми, причиняващи липсата й.  Макар и нормална, болката все пак не е приятна за никого. Тя може да сигнализира за наличието на възпаление, на здравословен проблем, но е възможно да е свързана и с естествените процеси в организма ни.

Едва ли съществува човек, който да не е страдал от зъбобол. За първи път се сблъскваме с подобно усещане, когато сме бебета и започне растежът на млечните зъби, а за последен - едва ли някой може да каже.