Здраве и тонус

Ние, хората, прекарваме около 1/3 от живота си в сън. Или поне от това се нуждае нашият организъм.

Септември е и мнозина се връщат от отпуска и им се налага да наваксат с редица задачи и постепенно биват залети от стрес. За други предстои дългоочаквана почивка около празничния 22-ри, която някои ще прекарат без много сън в опит да наваксат с всичките си любими занимания.

Имунната система разполага със сложен механизъм, чрез който ни предпазва от бактериите, вирусите, гъбичките и всички останали зловредни микроорганизми около нас. Ако се грижим за нея правилно, е възможно да се радваме на цветущо здраве целогодишно.

Водата е сред основните градивни елементи в тялото ни. Количеството й в организма варира между 45% и 75% в зависимост от възрастта, пола и телосложението ни. Най-много е при бебетата и малките деца (75%), постепенно намалява у юношите (65%) и е най-малко в телата на възрастните. Организмът на средностатистическия мъж (60%) съдържа по-голям процент вода в сравнение с този на средностатистическата жена (55%), тъй като мастната тъкан при дамите е повече.

През лятото често търсим прохлада в басейните и морските дълбини. Радваме се на разхлаждащия топъл дъжд и не се притесняваме от настинка заради подгизналите ни крака. Въпреки това е добре да внимаваме и да не позволяваме по тялото ни да се задържа влага. Обикновено именно тя е причина за образуването на гъбични инфекции, познати още като микози.

Повечето от нас съзнаваме колко важен е начинът ни на хранене и това какви витамини и минерали приемаме, докато сме бременни и кърмим. Когато бебето се появи на белия свят обаче, новите задължения и безсънието ни връхлитат и понякога забравяме да следим за здравословната си диета.

Слънчево време, кристална вода и любима компания – това би била една перфектна морска почивка. За да я превърнем в реалност обаче, е добре да помислим и за своя организъм. Сред най-разпространените здравословни проблеми през топлите месеци са вагиналните инфекции. Как да се предпазим от тях и да подобрим общото здравословно състояние на интимната област, ще разгледаме в следващите редове.

Лятото ни отвежда на весели пътешествия, зарежда ни със слънчево настроение и оставя вълшебни спомени в съзнанията ни. Междувременно обаче пътят ни се разминава с характерните за топлите дни вируси

Слънцето и топлото време ни носят наслада, свързваме ги с морски почивки, планина и приключения. Захласнати по всичко това обаче често забравяме за своето здраве, на което е добре да обърнем специално внимание през най-горещите дни от годината. Високите градуси и жаркото слънце бързо могат да ни доведат до състояние на слънчев удар.

Борбата с излишните килограми съпътства живота на повечето от нас. Дали ще е с цел да изглеждаме перфектно в банския си костюм, или да се върнем във форма след някой празник, наситен с обилни угощения, желанието да отслабнем се прокрадва в съзнанието ни понякога и повече от веднъж в годината.

Черният дроб е вторият най-голям орган в тялото ни. Той отговаря за редица жизнено важни процеси в нашия организъм, сред които са храносмилането, метаболизма, терморегулацията, детоксикацията, кръвосъсирването.

Юни е. Горещият пясък и солените вълни вече са на една ръка разстояние. Пробваме миналогодишните бански, но установяваме, че тялото ни не е в най-добрата си форма. Това обаче не бива да помрачава лятното ни настроение, а само да ни стимулира към една позитивна промяна.

В началото на 2020 г. Ковид-19 изненада света, но ваксините бяха разработени светкавично бързо. Днес ежедневно се ваксинират хиляди, ала въпросите около този процес все още са много. Сред основните притеснения са тромбозите, за които се предполага, че се образуват вследствие от векторните ваксини, каквито са примерите с AstraZeneca и Johnson & Johnson, но доколко и кога тази тревога е основателна?