Здраве и тонус

Психическото напрежение и тревожността са проблеми, засягащи все по-голяма част от съвременното население. За едни от най-разпространените разновидности на тревожните разстройства вече сме говорили с конкретика в статията Как да се справим с тревогата. 

Всяко болезнено състояние е неприятно и може да помрачи настроението ни, да попречи на ежедневните ни дейности. Това важи в особено голяма сила за главоболието - неразположение, засягащо почти всекиго от време на време. Понякога то е тъпо и минава, без дори да разберем. В други случаи е остро и се характеризира с дълга продължителност. 

Хипертонията или високото кръвно налягане е здравословен проблем, засягащ все повече хора в световен мащаб. Ако и ние сме сред потърпевшите, е важно да вземем мерки, за да се предпазим от тежките последствия, до които това състояние може да доведе. Сред тях са инфаркт, инсулт, загуба на зрението, сърдечна или бъбречна недостатъчност.

Подаграта е заболяване, засягащо по-често мъжете и жени в периода след менопаузата. Болката и дискомфортът, които създава, са в състояние да попречат на нормалния ни живот. Нелекувано, това състояние може да доведе до тежки последствия. От нас зависи да се изследваме профилактично, да вземем превантивни мерки и да започнем своевременно лечение при необходимост. С нужните усилия неприятните симптоми могат да бъдат почти забравени.

Грипът вече заля страната ни, при това 2 седмици по-рано от предвиденото. Към момента по брой заболели водят населените места в Източна България, като Стара Загора, Бургас и Шумен вече официално са в грипна епидемия. Вирусът постепенно се придвижва и към столицата. Въпреки това специалистите успокояват, че рядко всички региони у нас са в епидемия и се налага да обявим официална такава.*

Мигрената е една от най-разпространените причини за главоболие. Засяга по-често жените в сравнение с мъжете, може да се развие още в началното училище, но в повечето случаи се появява на зряла възраст.

Стомашните проблеми са нещо, което мнозина игнорират освен ако не пречат на ежедневните им задачи. Подут корем, газове, леко гадене, кратковременно разстройство или запек - всичко това може да е в резултат на определена храна или стрес. Ала възможна причина е и грам-негативната бактерия Хеликобактер Пилори.

Определението коремни болки е широко понятие. С него можем да опишем най-различни проблеми, засягащи органи и процеси в областта на корема. Сред тях са свързаните с апендикса, стомаха, далака, бъбреците, яйчниците, жлъчния мехур, черния дроб, дебелото черво, панкреаса. За да установим как да се справим с неразположението, е важно най-напред да си изясним какво точно го провокира.

За мнозина първата асоциация с болки в гърдите е инфаркт. А дори само да си помислим за инсулт или инфаркт, веднага изпадаме в паника, която единствено би могла да влоши нашето състояние.

Болките в черния дроб са притеснителни, тъй като обикновено сигнализират за сериозен проблем. Интересен факт е, че при смущение на органа в началото болка и други симптоми липсват. Те се появяват едва след като заболяването се задълбочи. По тази причина е препоръчително да минаваме през профилактични кръвни изследвания поне веднъж в годината или по-често, ако сме сред рисковите групи.

Външният вид е важен за почти всяка жена. Някои обръщаме по-специално внимание на дрехите, други - на грима, маникюра, прическата. За да сме красиви обаче, най-важно е организмът ни да е здрав, да му осигуряваме необходимите витамини и минерали. Неизбежният резултат от това са здрави и изящни коса и нокти. 

Коледа е след броени дни и пълните с лакомства рафтове в магазина ни изкушават все повече. Нямаме търпение да посетим майки, баби и лели, които ще ни посрещнат с богати трапези, пълни с много мазнини, въглехидрати и калории. Как да опитаме от всичко, но да се придържаме към здравословното хранене? Какво всъщност представлява то, ще разгледаме в следващите редове.