Здраве и тонус

Менструацията е вечната женска тема. Дали настъпва навреме, или закъснява. За колко дни отминава и как облекчаваме болките? Това е напълно нормално, като се има предвид, че се повтаря през едва няколко седмици в продължение на голяма част от живота ни. А когато отсъства, се превръща в причина за притеснение.

Стягането в сърдечната област е проблем, който плаши мнозина. Макар и да е широко разпространен, рядко е повод за притеснение. Каква може да е причината и как да се справим с болките в тази област, ще разгледаме в днешната статия.

Коремните болки са едно от най-честите неразположения за много от нас. Вероятно не съществува човек, който да не е изпитвал подобен проблем поне веднъж в своя живот. Те засягат както бебетата, така и възрастни хора.

Замисляли ли сте се какво ще е чувството да отворите уста, за да поздравите, изкрещите или изпищите, но от нея да не излезе и звук? Или в по-добрия случай – да произведете слаб шепот? Може би ви звучи като края на някой кошмар, ала е възможно да се превърне в реалност. Причината – ларингитът.

Ех, тази висока температура, голям страх за мнозина – били те родители на малки деца, или не. Вероятно сте чували, че тя е защитната реакция на организма срещу вируси и бактерии, инфекции и наранявания, че помага на телата ни да се справят по-лесно с проблема. Въпреки това повечето от нас веднага прибягваме към нестероидните противовъзпалителни средства като Оклис, за да нормализираме градусите, които термометърът ни показва.

В началото на есента мислите ни все по-често се отправят към нашето здравословно състояние. Прекарваме дълги часове у дома и разсъждаваме по въпроси като как да повишим имунитета си, как да се предпазим от грипа и настинката, които спохождат все повече хора от обкръжението ни? Как да възстановим жизнения и красив вид на кожата си, изтощена от лятното слънце? Как да се наслаждаваме на обилни трапези в уюта на дома, без да се притесняваме за теглото и нивата на холестерола? Сещаме се и за хроничните си проблеми като хипертония, диабет, за болките в ставите. Обмисляме как да се погрижим за своето общо здраве, как да се предпазим от ракови заболявания, Алцхаймер, цироза.

Кожата е най-големият орган в човешкия организъм. Тя е и нашият щит срещу външните агресори. Предпазва ни от директното зловредно влияние на патогени, бактерии, алергени. Защитава ни от загуба на влага, от сериозни наранявания и инфекции, от шок вследствие на резки температурни промени. Като всеки щит на първа фронтова линия обаче кожата ни е изложена и на голям риск от проблеми като лющене, изсушаване, сърбеж, опъване, парене, обриви.

Всяка здрава жена преминава през няколко основни етапа от своя живот, свързани с хормонални изменения в тялото. Обикновено около 11-13-годишна възраст настъпва половата зрялост с началото на менструалния цикъл. Следват около три десетилетия, през които е биологично предопределено една жена да стане и майка. След 40-годишна възраст обаче нивата на женските хормони в организма постепенно спадат и скоро е налице климактериумът.

Много от нас изпадаме в паника, щом наближи юни, и осъзнаем, че сме наддали по някой килограм. Започваме да тренираме, минаваме на нискокалорийна диета. Скоро влизаме в банския без притеснения и се наслаждаваме на приказното си лято. С настъпването на есента обаче все по-често обличаме дълги рокли, широки дрехи и якета, заседяваме се вкъщи и похапваме повече. Отпускаме се и се запускаме, както мнозина биха се изразили. Ала това е вредно не само за стройната ни доскоро фигура, а и за нашето здраве.

За повечето жени болката по време на месечния цикъл е обичаен дискомфорт, с който така сме свикнали, че понякога дори не отчитаме. Въпреки това за някои от нас менструалните спазми са толкова силни, че ни лишават от съня и работоспособността ни. Възможно е и един месец да не усетим почти нищо, а на следващия прорязванията да достигнат неподозирана сила.

Един от най-често срещаните здравословни проблеми сред жените са уроинфекциите и по-конкретно – циститът. Приблизително половината от дамите в световен мащаб страдат от инфекция на пикочните пътища поне веднъж в живота си. Причината този тип здравословни проблеми да е по-характерен за дамите се корени в по-късата им уретра, позволяваща лесното навлизане на бактерии от ануса във влагалището.

Тракането по клавиатурата, прелистването на вестника, разбъркването на супата, изкачването на планини – всичко това изисква костите ни да са здрави, мускулите, ставите и сухожилията да функционират нормално. При настъпването и на най-малък проблем в нашата опорно-двигателна система е възможно всички тези дейности да се окажат еднакво трудни и болезнени за нас. Пример за това е заболяването, наречено остеоартрит.