Кристина Кацарска-Стоименова

Усмивката е израз на нашето щастие. Тя ни сближава с околните и им предава добро настроение. Допринася и за нашата красота – особено ако зъбите ни са здрави и бели. Поддържането им в това състояние обаче понякога изисква специални грижи.

Колко пъти на ден нанасяте крем за ръце на своята кожа? Отговорът ви променя ли се според сезона? А използвате ли различна грижа спрямо атмосферните фактори, възрастта и моментите от деня?

В случай че досега дори не сте се замисляли по тези въпроси, ви препоръчваме да обърнете по-голямо внимание на ръцете си.

Водата е сред основните градивни елементи в тялото ни. Количеството й в организма варира между 45% и 75% в зависимост от възрастта, пола и телосложението ни. Най-много е при бебетата и малките деца (75%), постепенно намалява у юношите (65%) и е най-малко в телата на възрастните. Организмът на средностатистическия мъж (60%) съдържа по-голям процент вода в сравнение с този на средностатистическата жена (55%), тъй като мастната тъкан при дамите е повече.

През летните горещини потните ни жлези започват да отделят още по-голямо количество течност от обикновено с цел да охладят тялото. Така ни предпазват от прегряване и намаляват риска от топлинен удар.

През лятото често търсим прохлада в басейните и морските дълбини. Радваме се на разхлаждащия топъл дъжд и не се притесняваме от настинка заради подгизналите ни крака. Въпреки това е добре да внимаваме и да не позволяваме по тялото ни да се задържа влага. Обикновено именно тя е причина за образуването на гъбични инфекции, познати още като микози.

В разгара на лятото мислим основно за пясък и море, радваме се на всеки слънчев лъч и просто не искаме да свършва. На фона на този разкош обаче понякога забравяме да полагаме необходимите грижи за косата си, за да съхраним нейния здрав и жизнен вид. Вече сме ви разказвали как да се погрижим за изтощената коса след лятото, но днес ще обърнем внимание на начините, по които да се предпазим от достигане до такова състояние.

Повечето от нас съзнаваме колко важен е начинът ни на хранене и това какви витамини и минерали приемаме, докато сме бременни и кърмим. Когато бебето се появи на белия свят обаче, новите задължения и безсънието ни връхлитат и понякога забравяме да следим за здравословната си диета.

От почти 3 десетилетия насам първите дни на август протичат под знака на „Световната седмица на кърменето“, отбелязвана в десетки държави по цялата Земя. Целта на инициативата е да ни припомня колко важен е процесът на хранене на бебето от майчината гръд, да стимулира все повече жени по света да избират именно него за своите рожби.

Слънчево време, кристална вода и любима компания – това би била една перфектна морска почивка. За да я превърнем в реалност обаче, е добре да помислим и за своя организъм. Сред най-разпространените здравословни проблеми през топлите месеци са вагиналните инфекции. Как да се предпазим от тях и да подобрим общото здравословно състояние на интимната област, ще разгледаме в следващите редове.

За мнозина отслабването е равнозначно на извайване на перфектна фигура, но двете неща невинаги вървят ръка за ръка. В статията ни „Как да отслабнем лесно и здравословно“ ви дадохме няколко полезни съвета за свалянето на килограми по щадящ организма начин. Много често обаче хората прибягват до резки и продължителни диети или тичат с часове на пътечката във фитнеса. Това води до рязко и небалансирано отслабване, което в повечето случаи се превръща в причина за появата на отпусната и увиснала кожа. Разбира се, понякога този процес не зависи от нас – например при раждане или отслабване в резултат на стрес.

Горещото време е „синоним“ на къси панталонки, рокли и поли, на плажни разходки и излежаване край басейна. Това е и моментът от годината, когато обръщаме най-голямо внимание на кожата по цялото си тяло и съответно - на окосмяванията. Ако през зимата сме склонни да не отделяме необходимото време на епилатора, самобръсначката и кола маската, то през лятото рязко променяме посоката на вниманието си. За да сме сигурни, че ще постигнем желания ефект обаче и че няма да си причиним дискомфорт и раздразнения, е добре да сме запознати с основните правила и закономерности при епилацията и депилацията.

Лятото ни отвежда на весели пътешествия, зарежда ни със слънчево настроение и оставя вълшебни спомени в съзнанията ни. Междувременно обаче пътят ни се разминава с характерните за топлите дни вируси