Здраве и тонус

Около седмица ни дели от Великден и празничното настроение вече ни залива. Същото се отнася и за козунаците, примамващи ни със своя аромат от витрините на баничарници, супермаркети, на почти всеки магазин за хранителни стоки. А великденските изкушения тепърва предстоят. Многобройни трапези с роднини и приятели, наздравици и десетки счупени яйца. За да се насладим на всичко това, е важно да сме в цветущо здраве. Неправилното хранене обаче лесно може да доведе до стомашни проблеми, неприятни усещания и лошо настроение. Как да ги избегнем, без да се лишаваме от нищо, ще разкрием в днешната си статия.

Живеем с Ковид-19 вече над две години. За щастие, с времето опознахме вируса, сдобихме се с антитела и днес той не представлява чак такава заплаха за обществото ни, каквато беше преди време. Много от нас вече са ваксинирани или прекарали вирусната инфекция и това ни осигурява спокойствието, че шансът Covid-19 да ни застигне отново и да го прекараме тежко, е малък. Въпреки това, ако сме сред хората, боледували наскоро от вируса, вероятно освен с антитела сме се сдобили и с редица пост-Ковид симптоми.

Алергиите са сериозен проблем, който засяга все повече хора. Те представляват силен имунен отговор на тялото ни срещу вещество или друг дразнител, който имунната ни система погрешно възприема като вреден за нас. Такъв е случаят и със слънчевата алергия.

Честита пролет! Макар и навън все още да има тънка снежна покривка, астрономическата пролет настъпи точно в 17:33 ч. на 20.03. Слънчевите лъчи все по-често си пробиват път през облаците, а денят постепенно се увеличава. Това е повод за положителни емоции, по-дълги разходки и много забавления. Ала само ако сме в подходяща кондиция, ако се чувстваме добре. За съжаление, пролетта за мнозина е свързана с отпадналост, лошо настроение, боледуване или иначе казано – пролетна умора.

Днес продължителността на живот надвишава тази в по-далечното минало с десетки години. Причина за това са иновативните технологии, откритията в медицината и фармацията. В същото време обаче съвременният начин на живот отключва неподозирани за прадедите ни проблеми. Сред тях е повсеместно разпространената болка във врата. Днес 77% от хората в световен план страдат от такъв тип дискомфорт.

В наши дни алергиите засягат все повече хора. Те представляват свръхреакция на тялото към неща, които то приема за вредни, въпреки че не са. Сред най-разпространените алергени са полените, домашният прах, акарите, слънцето. Някои алергии се развиват още в детството, други на по-късна възраст.

Тревогата – тя ни спохожда с повод, понякога и без повод, а през последните 2 години се превърна в постоянна спътница за мнозина. Пандемията на Ковид-19 превърна редица от страховете ни в реалност, затвори ни, наложи ни ограничения, отдалечи ни от нашите близки, от хобитата ни – все фактори, причиняващи усещане за безпомощност, неудовлетвореност, за опасност, за стрес.

Сухотата в очите е проблем, който в наши дни засяга все повече хора. Дразнещо усещане, сълзене, чувство, че имаме чуждо тяло в окото си, замъглено виждане, сърбеж и умора – все симптоми на този неприятен проблем. Причините за появата му са многобройни – от прекалено продължително взиране в екран до дехидратация, недоспиване, медикаменти.

Чували ли сте за д-р Шуслер? А за Шуслеровите соли? Те са алтернативно средство за поддържане на нормалните функции в организма ни. Мнозина причисляват солите на д-р Шуслер към хомеопатията, но макар и да имат сходства, двата метода за лечение сe различават.

Всички сме чували за следпразничната депресия, често съвпадаща със зимната депресия. Лошото настроение в началото на новата година е изключително често явление и има своето научно обяснение. Съществуват и начини, по които по-лесно да се справим с проблема. Игнорирането на нашите емоции, на усещането за неудовлетвореност и безнадеждност може само да задълбочи депресията.

Преполовихме януари и празниците вече са зад гърба ни. За тях обаче продължават да ни напомнят натрупаните 4-5 кг вследствие на вкусните изкушения, които сме си позволявали в изобилие дни наред. Иска ни се да се върнем към обичайния си дневен режим, но изпитваме глад по-често, тъй като вече така сме свикнали организма си.

Вече две години Ковид-19 е част от живота ни. Наблюдаваме приливи и отливи на разпространението му, някои вече дори се надяват, че пета вълна няма да има****. Какво научихме за COVID-19 през познанството ни, как да го различим от обикновения грип, как да го лекуваме, да се притесняваме ли от Омикрон – отговор на всичко това ще дадем в следващите редове.